автордың кітабынан сөз тіркестері Практики саморазвития. Умение быстро учиться новому и сложному
— Изучение теории:
— используя систематическое медленное чтение и мышление письмом, изучите теорию в соответствующем разделе курса и обязательно составьте образовательные заметки[4];
— напишите серию постов[5], которые будут демонстрировать уровень «Объяснения».
— Анализ и планирование:
— проанализируйте ваше текущее состояние мастерства и заполните таблицу «РП-Список моих затруднений. Название практики» с учетом принципов теории. Данная таблица будет нужна для определения работ по личному плану освоения практики.
— составьте план действий на неделю, заполнив «РП-План работы. Название практики».
— используйте трекер Помодоро, чтобы вести учет инвестированного времени, которое является лучшим показателем ваших намерений на первых этапах любого нового дела. Определите для себя время, которое вы инвестируете в данный этап и каждый день отслеживайте этот показатель[6]. По итогу выполненного норматива проанализируйте свой текущий уровень мастерства, и, при необходимости, сделайте работу над ошибками, в т. ч. выделите дополнительное инвестиционное время на необходимые работы по важным для вас стадиям.
— Практическое применение:
— выберите любую технологию для данной практики[7];
— начните тренировку с использованием технологии, пробуя применить её согласно теории;
— при необходимости сделайте «Чек-лист на каждый день» по шаблону в рабочем пространстве coda.
— Обучение и просвещение.
Работы по этим стадиям не являются приоритетными, но, например, можно рассказывать своим близким (супругу и детям) об изучаемой практике. Таким образом, вы тренируете своё понимание и лишний раз программируете мозг.
Косвенный признак прохождения первого этапа — это выделение достаточного инвестиционного времени, когда вы не пытается отговориться недостатком времени из-за работы или т. п. Вы находите время на эту практику, и она для вас оказывается важнее, чем другие дела. Тогда можно сказать, что вы имеете достаточную мотивацию для дальнейшего освоения мастерства.
Первый этап — уровень «Объяснение».
Сначала у человека возникает любопытство или острая необходимость (неудовлетворенность), потом он выдвигает гипотезу о том, что нужно сделать то-то, и вот для этого необходимо новое мастерство, а потому он готов начать изучение определенной практики[1]. По итогу прохождения данного этапа у человека появляется уровень «Объяснение», на котором он может:
— объяснить любому (но прежде всего, себе), зачем нужна такая практика и какие проблемы (неудовлетворенности) она помогает решить;
— оперировать понятиями и принципами теории, а также понимать какие результаты (рабочие продукты) создает роль по данной практике;
— осознает, что и в каком порядке необходимо сделать и какой объем работы выполнить, чтобы поставить мастерство в этой практике.
Для того, чтобы пройти первый этап, необходимо обратить особое внимание на следующие работы:
— Пропитка. Объясняете себе почему вы готовы инвестировать время и средства в эту практику, чтобы первоначальное желание переросло в сильную мотивацию на длительное обучение. Для этого:
— заполните таблицу «РП-Неудовлетворенности. Название практики»[2]. Выгрузив из головы свои неудовлетворенности, вы сможете с ними формально работать, в том числе будете удерживать на них внимание, а значит мозг будет с большей вероятностью предлагать идеи по их решению[3];
Обратите внимание, что к настоящему моменту вы инвестировали[15] определенное время и уже имеете какой-то уровень мастерства по разным рабочим и личным практикам, включая спорт или хобби. Даже если вы только учитесь в средней школе, вы уже обладаете каким-то уровнем мастерства по практикам саморазвития. Но, скорее всего, ваше обучение было интуитивным, а не полностью осознанным[16]. Часто люди учатся разным практикам, используя такие методы, как «бери и делай», «смотри на кого-то и делай как он», «практика и только практика без лишней теории» и т. п. Эти методы интуитивного обучения отличаются от предлагаемого в курсе осознанного обучения. Разница в том, что мы говорим об обязательном наведении внимания на понятия, принципы, рабочие продукты и роли, которые есть в каждой практике. Поэтому, даже если вы многое знаете про практики саморазвития, мы всё же рекомендуем осознанно пройти первый этап по каждой практике, инвестировав до 10 часов. Это позволит обратить внимание на понятия и принципы теории, которые вы будете использовать для быстрого прогресса в своем мастерстве саморазвития.
Для уровня «Навык» будет необходимо инвестировать тысячи часов, в основном в отработку (шлифовку) полученного на предыдущем этапе умения. Необходимо довести свои действия до автоматизма, до неосознанной компетентности. Здесь вы осознаёте, что получаете удовольствие и радость от исполнения данной практики (пребываете в потоке).
Для того, чтобы наработать навык по практикам саморазвития вам будет необходимо систематично и ежедневно оттачивать свое мастерство. Можно говорить об уровне «Навык» по прошествии нескольких лет. Но вы уже ранее вложили определенное количество времени в каждую из практик, а поскольку вы будете применять все практики саморазвития одновременно[13], то вам может понадобиться намного меньше времени. Напоминаем, что это одна из причин почему данные практики саморазвития собраны и преподаются вместе.
Для уровня «Умение» потребуются уже сотни часов, в рамках которых теория совмещается с практической деятельностью. Появляется осознанная компетентность, которая указывает не только на ваше хорошее знакомство с теорией, но и осознанное её применение на практике.
Умение показывает, что вы можете ритмично работать по практике и систематично выпускать рабочие продукты[12] с использованием данной практики.
Для уровня «Объяснение» требуется инвестировать десятки часов в зависимости от осваиваемых практик. Основное время на этом этапе инвестируется:
— в объяснение себе важности данной практики, что помогает пройти путь от неосознанной некомпетентности до осознанной некомпетентности;
— в ознакомление с теорией, том числе для чего она нужна и что позволит делать.
На этом этапе будет необходимо ответить на вопрос зачем вам инвестировать время[10] и ознакомиться со всеми понятиями и принципами теории, уметь их объяснять и не путаться в связи этих понятий между собой[11]
Почему в курсе собраны именно такие практики сам
Как были выбраны практики саморазвития
Почему в курсе собраны именно такие практики саморазвит
.
Как были выбраны практики саморазвития
Запишите ваши текущие рабочие и личные роли, а также практики (методы), которыми вы пользуетесь или будете пользоваться в будущем. Если вы не знаете роли или практики — погуглите их. Изучите таблицу ниже, заполните пустые ячейки в предложенных вариантах и запишите не менее пяти ваших ролей. Первые строки даны в качестве примера, следующие строки для тренировки (надо заполнить пустые ячейки), а далее необходимо дополнять таблицу новыми строками и записывать ваши роли.