автордың кітабынан сөз тіркестері  Быстрая диета. 30 лучших способов похудеть за 1 неделю

Юлия Лужковская

Обезжиренный творог, фасоль, сою, бобы, чечевицу, зеленые овощи, помидоры, лимоны, грибы можно есть с продуктами любой группы.

Ускоряющие обмен веществ продукты (они называются эрготропными) способствуют похудению, их можно есть, не особо задумываясь о калорийности. В эту категорию входят творог, кефир, нежирная рыба, чеснок, лук, перец, имбирь, кофе, чай.

всасывание питательных веществ в кишечнике. Поэтому их и преследует постоянный голод, им частенько хочется перекусить, особенно сладким или мучным.

Некоторые ученые считают, например, что у людей с избыточным весом замедленный обмен веществ, но при этом усиленное вса