Чем еще можно поить:
• чай (черный, зеленый, фруктовый) – умеренной крепости, сахар по желанию. Неплохо добавить в чай мелко порезанные фрукты (яблоко, лимон);
• чай с малиной – вкусно, популярно и… неоднозначно, поскольку резко усиливает образование пота. Вы должны быть уверены в том, что есть чем потеть, а значит, до малины надо бы выпить еще чего-нибудь (того же чая без малины). Но в любом случае малину детям до года давать не следует;
• компот из сухофруктов. Оптимальная комбинация – яблоки, изюм, курага, чернослив, возможны варианты;
• отвар изюма: одна столовая ложка изюма плюс 200 мл кипятка – запарить в термосе на 30–40 минут;
• компот из свежих фруктов и ягод;
• фруктовые, ягодные, фруктово-ягодные соки, морсы;
• негазированная, некипяченая минеральная вода нейтрального вкуса.
