Останьтесь наедине с собой, займите любую удобную расслабленную позу, закройте глаза. Сосредоточьте внимание на области сердца, и представьте, что там находится источник любви, который излучает свет и тепло. Позвольте этому мягкому свету и теплу спокойно разлиться по вашему телу. Вы почувствуете, как успокаиваетесь и расслабляетесь. Скажите вслух или про себя:
Я есмь источник любви. Я люблю и любим. Везде, где я появляюсь, я излучаю потоки энергии любви и света. Нести любовь и свет безопасно. Я разрешаю себе это. Я снимаю запреты и ограничения на то, чтобы любить и быть любимым. Я достоин любить и быть любимым. Это легко. Это приносит мне только радость.
