Маска: от жертвы к победителю. Как распознать абьюзера, вернуть контроль и начать новую жизнь
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Маска: от жертвы к победителю. Как распознать абьюзера, вернуть контроль и начать новую жизнь

Валентина К.
Валентина К.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Меня не били. Меня переписали. И если бы кто-то спросил: “Он тебя обижает?” – я бы не знала, что ответить. Потому что боль была – но доказательств не было».
8 Ұнайды
Комментарий жазу
Оксана
Оксанадәйексөз келтірді1 ай бұрын
миг, когда я не знала, как жить, – но продолжала дышать. За каждый шаг через боль, который оказался не концом, а началом. За каждую слезу, которая не ослабила – а очистила. Благодарю Тебя за то, что однажды я упала так глубоко, что смогла найти опору только в Тебе – и в себе. За тьму, в которой я увидела свет внутри. За одиночество, в котором встретилась с собой. За разрушение, которое стало благословением, и за голос, который я заново обрела из тишины. Благодарю Тебя за мое сердце – раненое, но живое. За мое тело – уставшее, но сильное. За мою душу – потерянную, но возвращенную. За женщин, что шли до меня – и оставили след. За женщин, что идут рядом – и держат за руку. За женщин, что идут после – и уже не будут молчать. Благодарю Тебя за каждый момент пробуждения, за каждую мысль: «Я могу иначе»; за каждое утро, когда я встаю и понимаю: «Я снова с собой. Я снова дома». Спасибо Тебе, Господи, за то, что я не только выжила – но и научилась жить. Не ради кого-то. А ради себя.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина Д.
Ирина Д.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
симуляция отношений, в которых один любит, а другой – имитирует любовь. И чем дальше это заходит, тем сложнее жертве вернуться к себе. Признать, что вас сломали, – больно. Признать, что вы разрешили себя сломать, – еще больнее.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Признать, что вас сломали, – больно. Признать, что вы разрешили себя сломать, – еще больнее. Но именно с признания начинается выход. Именно в тот момент, когда женщина впервые говорит: «Со мной это происходит», – она делает первый шаг наружу
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Татьяна С.
Татьяна С.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Абьюзер же переведет стрелки, обесценит, обвинит.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Валентина К.
Валентина К.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Разница между человеком, допускающим ошибку, и абьюзером – в реакции на боль другого. Первый может оступиться, но готов услышать вас. Готов изменить поведение. Абьюзер же переведет стрелки, обесценит, обвинит. Он скажет «ты слишком чувствительная». Что «ты все выдумала». Или что «ты сама спровоцировала». Его задача – не встретиться с реальностью, а разрушить ее, если она ему не подходит.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина Д.
Ирина Д.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Стигма – это когда жертва боится рассказать. Боится, что не поверят. Что обвинят. Что осмеют. И поэтому – молчит
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Вас заставляют сомневаться в собственной памяти. Фразы вроде: «Я такого не говорил», «Ты неправильно поняла», «Ты все перепутала» – звучат регулярно, даже если вы точно помните детали. Особенно если это касается неприятных для него эпизодов.
Комментарий жазу
«красные флаги», которые важно распознать именно на этом этапе, пока вы еще не утратили контакт с собой:
Комментарий жазу
Он не орет. Не обвиняет. Не унижает. Он просто… переписывает происходящее. Словно у него – другой сценарий того, что было. Только в этом «другом сценарии» вы всегда – либо обидчивые, либо забывчивые, либо слишком чувствительные. А он – стабильный, спокойный, рациональный.
Комментарий жазу