Медитация шестая: мир теней
Лягте поудобнее, как будто вы хотите отдохнуть, и действительно – пусть ваше тело погружается в некое подобие сна. Наблюдайте как бы со стороны за засыпающим телом, а потом отдайтесь нежным вибрациям вашего дыхания, словам и звукам музыки, отправляйтесь в царство образов и фантазий. Будьте открыты иному миру и иной реальности, с их совсем другими законами и совсем другой правдой. Найдите в этом мире место, которое покажется вам особенным, – возможно, это лужайка или лесная поляна – и опуститесь там на землю, почувствуйте ее приятное тепло и закройте глаза.
В мире расслабленности и покоя земля заберет все тяжести и неприятности вашей повседневной жизни. Они пронесутся перед вашим мысленным взором как кадры дурного фильма. Теперь открывайте глаза.
Вокруг вас такая странная темнота. Она обволакивает вас со всех сторон, и только в самом центре, в самом сердце тьмы горит огонек. Магический огонек, освещающий пропасти и бездны вашей души. Вы попали в царство теней. Это мир всего самого позабытого, в котором вы никогда не хотели жить. Он полон идей, которые когда-то наполняли вашу голову. Все, что вы не хотите видеть, становится здесь зримым и явственным. Все, что вы не хотели когда-то почувствовать, становится здесь чувством. Все упущенные вами возможности обретают здесь свой шанс. Все непройденные вами дороги здесь все-таки придется пройти. Все становится реальностью.
Вы замечаете здесь человека, очень неприятного и чуждого вам. И все-таки это вы. Вы – обитатель мира теней.
Вы не напрасно пришли в этот уголок души. Все, что вы когда-то не сделали, по-прежнему имеет статус реальности: тот иной мир принадлежит не кому-то другому, а вам и только вам. Это ваше личное царство теней. И возвращаясь отсюда домой, запомните что-то, особенно ярко бросившееся вам в глаза, и попытайтесь воплотить по возвращении. Сделайте глубокий вдох-выдох, слегка пошевелите пальцами, руками, ногами, плечами. Затем откройте глаза и сориентируйтесь в реальных времени и пространстве. А затем взгляните на часы. Отметьте про себя, сколько времени вы провели в вашем личном царстве теней
В настоящее время наблюдается рост заболеваний органов дыхания как у взрослых, так и у детей. Причина тому – ухудшение экологической обстановки, плохие социально-бытовые условия, неблагоприятная наследственность, курение (в том числе и «пассивное»), неправильное питание, нарушения иммунитета, повышенные эмоциональные нагрузки и стрессы