Ещё один способ — вести дневник. Записывайте, что у вас получилось, а что нет, и ищите закономерности. Со временем вы увидите картину — кто вы и что вы несёте в мир
Мы разучились строить глубокие, значимые отношения. Мы боимся быть отвергнутыми, не знаем, с чего начать, или просто не верим, что кто-то захочет быть рядом с нами такими, какие мы есть.
Мы разучились строить глубокие, значимые отношения. Мы боимся быть отвергнутыми, не знаем, с чего начать, или просто не верим, что кто-то захочет быть рядом с нами такими, какие мы есть.
Я часто предлагаю клиентам простое упражнение: вспомнить три момента, когда они чувствовали себя счастливыми или гордыми, и спросить — что в этом было важного?
