автордың кітабынан сөз тіркестері  Умные женщины знают, когда сказать «нет»

Кевин Леман

Пирамида угодниц по доктору Леману

Вот почему ей необходимо всем угодить – сделать так, чтобы другие были довольны. Она всегда уступает, потому что, в конце концов, другой человек всегда прав, он умнее, и вообще: как у нее – угодницы – может появиться мнение или идея, которые лучше, чем у окружающих?

Всякий раз, когда угодница играет в сравнения, она добавляет себе проблем, так как всегда в этих сравнениях проигрывает.

Буду действовать по-другому и не стану больше отвечать, как обычно, пытаясь убедиться в том, что нравлюсь людям и что они меня любят

Еще один важный шаг к повышению самооценки – осознание того, что вы не можете контролировать то, что делают другие

Женщины, в частности, вынуждены заботиться о том, чтобы выглядеть молодо, шикарно и модно.
Пока вы получаете представление о себе из внешних источников, вы никогда не придете к своему настоящему «Я», а будете вечно во власти других людей, завися от того, что они скажут и как будут к вам относиться.

Спросите себя: «Как бы прежняя «Я» поступила в этой ситуации? Как отреагирует на ситуацию новая «Я»?»
Когда вы начнете менять свое поведение, то ваши отношения, эмоции и чувства также будут меняться. Но до тех пор пока не совершите эти изменения, вы для себя будете оставаться человеком:
• который не заслуживает уважения ни от кого;
• с которым можно не считаться;
• который всегда все портит и виноват в любой ситуации.

Чтобы изменить свое поведение, вам нужно хорошенько подумать и спросить себя: «Хорошо ли это для меня? Правильно ли это для меня? Как мне лучше всего вести себя в этой ситуации?» Осознанную самодисциплину очень полезно практиковать, вступая в социальное взаимодействие.

Как это ни парадоксально, у родителей, которые чрезмерно снисходительны (относящихся к типу безвольных родителей или Санта-Клаусов), тоже могут вырасти дети с низкой самооценкой. Почему? Ребенок думает: «Им все равно, что я делаю, так что, наверное, я не очень-то много значу»

несколько раз старался поставить меня на место. Так, он заявил, что его мать годами носила белье в прачечную…»
«Я рад за его мать, – ответил я. – Но женат он не на матери. Он женат на вас, а вам нужно добиться немного больше уважения и улучшить отношение к себе. Не сдавайте свои позиции».