автордың кітабынан сөз тіркестері Правила мышления: Как найти свой путь к осознанности и счастью
Порой сложность заключается именно в том, чтобы настроиться на выполнение задачи. Что бы вы ни планировали — написать книгу, организовать мероприятие, найти дом, разработать новый продукт или подготовить отчет, — главный вопрос: с чего же начать. Зачастую это заводит в тупик, и вы все откладываете и откладываете любые действия на потом. Не представляете, с чего начать, поэтому и не начинаете вовсе. Позднее прибавится еще одна проблема: вы поймете, что время уходит. Так что теперь вы не только не можете положить начало, но и чувствуете, что сроки поджимают. А дополнительный стресс вряд ли поможет.
7 Ұнайды
Я не любитель разглагольствовать о психологических теориях (разумеется, я с ними не спорю, но предпочитаю концентрироваться на практике). Однако среди них есть одна, которая может оказаться для вас полезной. В ней сформулировано то, что вы чувствуете, когда осваиваете новый навык. Выделяют четыре этапа обучения:
Бессознательная некомпетентность [10]. Вы не имеете никакого представления о навыке или области знаний. Например, прежде чем начать учиться вождению автомобиля, вы понятия не имели, как это делается.
Сознательная некомпетентность. Вы осознаете, что у вас это плохо получается. Вы начинаете водить и обнаруживаете, что не можете правильно держать руль, всегда слишком медленно тормозите или двигатель у вас постоянно глохнет.
Сознательная компетентность. Вы овладели новыми навыками и знаете это. Скоро сдавать на права, и вы с удовольствием выполняете такие маневры, как аварийная остановка или разворот в три приема.
Бессознательная компетентность. У вас так хорошо получается, что вы даже не замечаете, как это проделываете. Вы водите много лет и не задумываетесь о процессе, действуете инстинктивно.
Процесс обучения состоит из этих этапов вне зависимости от того, учитесь ли вы водить автомобиль, готовить или программировать. То же самое относится и к менее осязаемым навыкам, например умению смеяться над собой, самосознанию или
4 Ұнайды
ИЩИТЕ ДРУЖБЫ С ТЕМ, КТО ВАМ ИНТЕРЕСЕН, А НЕ С ТЕМ, КТО ВО ВСЕМ С ВАМИ СОГЛАСЕН
2 Ұнайды
Лайнус Полинг сказал: «Если хотите, чтобы у вас были хорошие идеи, вам нужно иметь много идей»
2 Ұнайды
Если у вас нет веских доказательств того, что дело в какой-либо вашей ошибке или неудаче, то зачем размышлять таким образом? Ведь можно предположить обратное и чувствовать себя намного счастливее. Общение с людьми часто сопряжено с небольшими недоразумениями. Бритва Хэнлона [14] гласит: «Никогда не приписывайте злому умыслу то, что легко объяснить глупостью». В этом случае я бы заменил «глупость» на «случайность» или «ошибку». Честно говоря, это гораздо более вероятно, чем все то, что вы могли изначально предположить.
ЗАЧЕМ РАЗМЫШЛЯТЬ ТАКИМ ОБРАЗОМ? ВЕДЬ МОЖНО ПРЕДПОЛОЖИТЬ ОБРАТНОЕ
1 Ұнайды
СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ МАТЕРИАЛОВ — ЭТО ЗАВИСЯЩАЯ ОТ ГИБКОСТИ СПОСОБНОСТЬ СОХРАНЯТЬ ФОРМУ ПРИ ВНЕШНИХ ВОЗДЕЙСТВИЯХ
1 Ұнайды
Если ваш мозг требует, чтобы вы снова и снова переставляли книги на стеллаже, попробуйте вместо этого выстроить в линию предметы на небольшой полочке. Разрушительные последствия для вашей жизни будут не столь велики, потому что сам процесс станет отнимать меньше времени. Возможно, новый обычай устроит вас в качестве постоянной реакции на тревогу, а может быть, через некоторое время вы еще немного сократите масштабы ее прояв
1 Ұнайды
В таком случае рано или поздно придется принять ситуацию и продолжить жить. Единственное, что вы можете контролировать, — как скоро вы это сделаете. Я часто вспоминаю рубаи Омара Хайяма:
Они либо неотвратимы, либо уже произошли в прошлом.
Что ж, решение проблем — одна из разновидностей творческого мышления, и она требует того же.