Порой сложность заключается именно в том, чтобы настроиться на выполнение задачи. Что бы вы ни планировали — написать книгу, организовать мероприятие, найти дом, разработать новый продукт или подготовить отчет, — главный вопрос: с чего же начать. Зачастую это заводит в тупик, и вы все откладываете и откладываете любые действия на потом. Не представляете, с чего начать, поэтому и не начинаете вовсе. Позднее прибавится еще одна проблема: вы поймете, что время уходит. Так что теперь вы не только не можете положить начало, но и чувствуете, что сроки поджимают. А дополнительный стресс вряд ли поможет.
Я не любитель разглагольствовать о психологических теориях (разумеется, я с ними не спорю, но предпочитаю концентрироваться на практике). Однако среди них есть одна, которая может оказаться для вас полезной. В ней сформулировано то, что вы чувствуете, когда осваиваете новый навык. Выделяют четыре этапа обучения: Бессознательная некомпетентность [10]. Вы не имеете никакого представления о навыке или области знаний. Например, прежде чем начать учиться вождению автомобиля, вы понятия не имели, как это делается. Сознательная некомпетентность. Вы осознаете, что у вас это плохо получается. Вы начинаете водить и обнаруживаете, что не можете правильно держать руль, всегда слишком медленно тормозите или двигатель у вас постоянно глохнет. Сознательная компетентность. Вы овладели новыми навыками и знаете это. Скоро сдавать на права, и вы с удовольствием выполняете такие маневры, как аварийная остановка или разворот в три приема. Бессознательная компетентность. У вас так хорошо получается, что вы даже не замечаете, как это проделываете. Вы водите много лет и не задумываетесь о процессе, действуете инстинктивно. Процесс обучения состоит из этих этапов вне зависимости от того, учитесь ли вы водить автомобиль, готовить или программировать. То же самое относится и к менее осязаемым навыкам, например умению смеяться над собой, самосознанию или
Если ваш мозг требует, чтобы вы снова и снова переставляли книги на стеллаже, попробуйте вместо этого выстроить в линию предметы на небольшой полочке. Разрушительные последствия для вашей жизни будут не столь велики, потому что сам процесс станет отнимать меньше времени. Возможно, новый обычай устроит вас в качестве постоянной реакции на тревогу, а может быть, через некоторое время вы еще немного сократите масштабы ее прояв
если вы уважаете взгляды других людей, то очень вероятно, что и они будут уважать ваши. Это же логично. Я давно заметил, что (и это неудивительно) тот, кто чтит чужую точку зрения, даже если не придерживается ее, пользуется большей популярностью, чем тот, кто не приемлет разногласий.
ищите дружбы с тем, кто вам интересен, а не с тем, кто во всем с вами согласен.
Старайтесь общаться с людьми разных возрастов и культур, разного происхождения и социального положения, и сможете увидеть мир в нюансах. Вы начнете размышлять самостоятельно, ведь ваши убеждения просто не смогут постоянно совпадать со взглядами каждого человека из такой разношерстной группы.
Когда вы слышите, как кто-то буквально транслирует ваши собственные мысли, то чувствуете свою ценность, убеждаетесь в верности и важности своего мнения, понимаете, что не одиноки. Это приятный набор ощущений. И вот вы уже проводите время вместе, уверяя друг друга в собственной правоте и значимости. Люди выбирают партнеров, которые мыслят как они.
