Все «саморазрушительные» «Я...» формируются благодаря употреблению трех приведенных ниже невротических фраз: (1) «Это все я». (2) «Так уж я устроен». (3) «Ничего не могу с этим поделать».
Понимание того, что определенное осуждение ваших мыслей, чувств, слов или поступков является неизбежным, открывает вам выход из состояния подавленности.
Внимательный взгляд на Иисуса Христа позволяет разглядеть в нем личность с необыкновенно высокой степенью самореализации — он проповедовал уверенность в себе и не боялся навлечь на себя неодобрение. Уже потом многочисленные последователи превратили его учение в катехизис страха и ненависти к себе.