За пять минут, которые вас расслабляют, завтра вы заплатите тремя часами утреннего нездоровья. Второй момент — обязательно ложиться спать до 11 вечера, а после девяти не читать ничего, особенно — новости, потому что все новости построены на нашей тревожности, все выпуски всегда начинаются с плохих новостей, и это драмы, которые средства массовой информации используют, чтобы влиять на нас психологически. А третье — это обязательные физические упражнения. Я реально шесть дней в неделю бегаю. И неважно — час, полтора или два часа, но я постоянно бегаю. Вот эти три вещи базовые на самом деле очень сильно продлевают вашу возможность жить в этом мире. Как только вы сбиваетесь с этого ритма — все, жизнь от вас уезжает.
