Научиться отстаивать свое мнение. Не криками, обидами или манипуляциями. Озвучивая свое желание, взрослый человек не доказывает, что имеет право на мнение, не игнорирует близких и не отстраняется от них. Нет, он умеет донести свою мысль спокойно и четко. И главное, добиться поставленной цели, а не разругаться со всеми в пух и прах.
– В каждом из нас идет борьба, – сказал он мальчику. – Это ужасный бой между двумя волками. Один – черный – олицетворяет гнев, зависть, печаль, сожаление, жадность, высокомерие, жалость к себе, чувство вины, негодование, неполноценность, ложь, гордыню, превосходство и эго. Другой – белый – несет радость, мир, любовь, надежду, спокойствие, смирение, доброту, доброжелательность, сопереживание, щедрость, истину, сострадание и веру. Оба волка постоянно борются внутри каждого из нас.
анализируем ситуацию, находим свои слабые и сильные стороны, смотрим, какими средствами (деньги, время, энергия, знания) мы располагаем и составляем план действий. И он должен соответствовать долгосрочной цели в конкретной сфере. Повторяю: это должна быть система действий, а не мечты и абстрактные желания.
Поэтому главная мысль в отношениях – ответственность нужно делить пополам. Вы либо обсуждаете важные вопросы на семейном совете, либо изначально делите сферы, в которых назначаете главного. Так вы будете и действовать сообща, и чувствовать себя командой, и не окажетесь в ситуации, где из-за чьей-то нерешительности упустите что-то важное
Семья – это система, которая стремится к гомеостазу, то есть ее задача поддерживать постоянство. И любое изменение, даже положительное, воспринимается как угроза этой устойчивости и неминуемый кризис. Поэтому путь к изменениям – это скорее лестница, чем скоростной лифт.
Стратегия управления капиталом «Деньги» Итак, как же мы должны правильно управлять нашим капиталом, к которому так долго шли.
• Сформировать установку, записать ее, внедрять в подсознание: «С сегодняшнего дня деньги служат мне».
• Изучить тему «Бюджет», сделать планирование привычной рутинной жизни.
• Определить финансовые цели.
• Разработать личный финансовый план.
• Понять, каких навыков не хватает на сегодня – не останавливать процесс саморазвития.
• Развивать самодисциплину для внедрения новых привычек.
• Регулярно проводить анализ и корректировку плана и целей. Люди, которые пропускают этот этап, останавливаются в шаге от результата.
Практические задания 1. Выпишите свои негативные убеждения о деньгах и установки о долгах (кредитах).
К каждому задайте вопросы:
• Есть ли люди, которые думают по-другому?
• Что потеряю, если не поменяю установку?
• Что приобрету, если обновлю установку?
Перепишите утверждения из прошлого упражнения, чтобы они соответствовали вашим желаниям и взглядам, и не ограничивали возможностей.
2. Составьте себе хотя бы три списка целей: на год, на пять и на десять лет. Проработайте их детально и к каждой найдите свои «зачем?».
3. Формируйте привычку откладывать десять процентов от дохода, а не от прибыли.
4. Придумайте десять способов увеличить доход.
5. Выпишите пять способов грамотной экономии, которые подошли бы лично вам (см. главу 3).
6. По каждому кредиту выберите способ уменьшить нагрузку: займ без процентов, рефинансирование, реструктуризация или другой. Удобные формы расчетов есть на сайте www.banki.ru
7. Разработайте личный финансовый план. Отследите свои мысли и чувства во время его составления.
8. Определите, на каком финансовом уровне вы находитесь. Например, вы уже обеспечили себе финансовую безопасность, но еще не стали независимы. Решите, когда и к какому уровню хотите прийти. Пропишите шаги. (см. главу 4)
9. Составьте бюджет на год. Для удобства можно использовать приложения для ведения бюджета. Укажите ежемесячные траты и умножьте их на 12, затем запишите ежегодные траты по типу отпуск, техобслуживание машины и т. д.
Я даю для примера таблицу на полгода, вы можете добавлять строки, столбцы по своему усмотрению.
хочу похудеть на 5 килограмм до 1 июля. Для этого уже сейчас (1 мая) я покупаю абонемент на фитнес и хожу туда два раза в неделю: во вторник и субботу. Не ем после шести. Отказываюсь от хлеба и сладкого».
