автордың кітабынан сөз тіркестері  Как повысить свой уровень IQ. Стань умнее

Кристина Яхина

Чем больше эндорфинов высвобождается во время тренировок, тем активнее работает ваш мозг, и тем лучше вы себя чувствуете.

В научных исследованиях была доказана польза следующих добавок: кофеин, креатин, гинкго билоба, омега-3 жирные кислоты.

Записывать свои мысли. Это поможет научиться анализировать информацию.

Учить на память стихи или прозу. Это развивает мозг.

Регулярная физическая активность: она улучшает мозговое кровообращение и стимулирует синтез белков, ответственных за связь между нейронами

Например, роман Джеймса Джойса «Улисс» является одним из самых сложных литературных произведений, и его чтение чрезвычайно полезно для развития мозга.