Резеда Шакурова

Метод табуретки

Где прячутся ваши возможности

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

© Резеда Шакурова, 2018

С помощью этой мини-книги я хотела донести одну простую мысль: «У каждого человека есть возможность менять мир и помогать другим людям в достижении заветных целей и реализации сокровенных идей». Тем, кто читает эту книгу, хочу пожелать: «Говорите только то, во что верите! Делитесь только тем, в чем уверены! Отказывайте всему, в чем сомневаетесь!»

12+

ISBN 978-5-4493-0831-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

1. Метод табуретки
2. ВСТУПЛЕНИЕ
3. КАК ПОСТРОЕН ЭТОТ КУРС
4. ПОДГОТОВКА
5. НАЧИНАЕМ ТВОРИТЬ!
   1. УПРАЖНЕНИЕ «12 +8»
   2. Шаг нулевой. ГОТОВИМ КАРТОЧКИ
   3. ШАГ ВТОРОЙ. Я — ЭТО РОЛЬ
   4. Шаг второй. Я — ЭТО ПРИЛАГАТЕЛЬНОЕ
   5. Шаг третий. Я — ЭТО ДЕЙСТВИЕ
   6. Шаг четвертый. Я — ЭТО КАЧЕСТВО
   7. Шаг пятый. Я — ЭТО ХАРАКТЕР
   8. Шаг шестой. СОСТАВляем ПРЕДЛОЖЕНИЕ
   9. Шаг седьмой. Составим новую фразу
   10. Шаг восьмой. Усложняем фразу
6. РЕКОМЕНДАЦИИ
7. ПОЕЗДКА НА ЛИФТЕ
   1. Перед посадкой
   2. Этаж первый
   3. Этаж второй
   4. Этаж третий
   5. Этаж четвертый
   6. Этаж пятый
   7. Этаж шестой
   8. Этаж седьмой
   9. Этаж восьмой
   10. Этаж девятый
   11. Этаж десятый. Последний
8. ПОДВОДИМ ИТОГИ
   1. При чем здесь табуретка?
9. СОБИРАЕМ ТАБУРЕТКУ
   1. ВАЖНЫЙ ВЫВОД
10. МЕСТО ДЛЯ СЕБЯ
11. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
    1. ОБ АВТОРЕ
    2. БЛАГОДАРНОСТИ

Книга сделана по материалам вебинара с таким же названием.

Очевидно, что формат вебинара не позволяет сказать всё по теме, поэтому одноимённая книга — удачный вариант преодолеть ограничение времени общения и донести до вдумчивых слушателей и читателей все мысли по этой теме.

Обычно на обороте титула пишут, что копирование запрещено, про закон об авторском праве. Так вот — эта книга не для того, чтобы стать очередной птичкой в отчёте о числе пуб­ликаций. Она для того, чтобы помочь вам вырваться за флажки вопросов и сомнений как организовать свою жизнь, чтобы она была наполнена счастьем и смыслом. Поэтому делиться этой книгой не возбраняется. Чем больше будет счастливых людей, тем меньше будет несчастных, согласны?

И лучшим результатом прочтения будет практическое применение действий из этой книги. Начните что-то делать, и мир постепенно начнёт меняться в нужную сторону.

А будут вопросы — пишите! Не томитесь в непонятках! Не стесняйтесь своих вопросов. Поверьте, самый дурацкий вопрос тот, что не задан. Адрес электронной почты и контакты в сети вы найдёте в конце книги.

ВСТУПЛЕНИЕ

Как часто вы говорите себе фразу: «Эх, если бы у меня было больше возможностей, я тогда бы…» А, может быть, в ваших мыслях, словно надоедливые комары, зудят сомнения: «Я не уверен, что правильно поступаю. Я не понимаю, куда идти дальше. Я не могу справиться с этим без сильной поддержки». И я даже могу предположить, что иногда вы немного завидуете (ну, самую малость!): «Вот бы мне так же структурно мыслить, как это делают коучи. Тогда я точно нашел бы свое место под солнцем!»

И тут я готова с вами поспорить. Коучи такие же люди, как и вы. Не один из коучей не владеет джедайской техникой «Я научу вас, как создать проект на трех спичках». Да, коучи умеют извлекать максимум решений практически из ничего. И для этого в их арсенале припасено огромное количество коуч-инструментов, которые можно освоить.

Но главный секрет профессиональных коучей заключается в том, что они искренне верят: в каждой ситуации скрыто огромное количество ресурсов. Надо лишь проявить любопытство к миру и услышать свои истинные цели. Такой настрой позволяет увидеть, что каждый квадратный сантиметр жизни пропитан огромными возможностями. Внимательность к деталям и бережное отношение к происходящему позволяет увидеть — что на самом деле скрывается за «правильным» фасадом.

Именно это дает коучу возможность слушать и слышать другого человека, не пропуская мельчайших деталей из услышанного и увиденного. И тогда любая фраза собеседника таит в себе россыпь важных смысловых оттенков, которые можно вместе бережно поисследовать. А непроизвольный жест человека, сидящего напротив, может подсказать — какая мысль не дает ему сейчас покоя?

Как все это помогает в достижении целей? Мы любим создавать нарочитую важность, набивать цену поступкам, говорить красивые, но порой пустые слова и пр. Все самое важное и нужное для человека настолько просто, что совсем не требует каких-либо украшений. А для понимания глубинных вещей про себя и свою жизнь достаточно иметь под рукой самые простые предметы. Например, табуретку, которая есть в любом доме.

Чем проще объект, тем глубже и отчетливее понимание процесса, так как не нужно отвлекаться на лишние детали и тратить драгоценные ресурсы на «мишуру». Вы мне не верите? Тогда дочитайте эту книгу до конца. У этого мини-курса смешное название «Метод табуретки. Где прячутся мои возможности».

Оно очень точно описывает простой алгоритм тонкой настройки внутренних датчиков, после которой вы сможете увидеть безграничные возможности в самых обыденных вещах. И я уверена в том, что после его освоения вы никогда не будете беспечно относиться ко всему, что вас окружает.

Шаг за шагом мы вместе создадим необычный (но очень понятный) коучинговый алгоритм, который отлично работает в повседневной жизни. Вам лишь останется проверить его жизнеспособность и устойчивость, применяя новый навык на практике. Настоятельно рекомендую протестировать полученный алгоритм в разных жизненных ситуациях, а потом написать мне — что сработало безотказно, а какие элементы потребовали дополнительной доработки.

Ведь когда Вы пoкyпaeте набор отверток или керамических ножей, то предполагается, что вы будете ими активно пользоваться. Рекомендую отнестись к информации из этого мини-курса точно так же: пусть все предложенные в нем инструменты пригодятся вам для того, чтобы что-то починить, собрать, нарезать, приготовить. Пусть ваша жизнь станет понятнее и радостнее.

КАК ПОСТРОЕН ЭТОТ КУРС

Книга состоит из трех последовательных частей. Начнем мы с самого простого, и по мере продвижения сложность алгоритма будет нарастать. Именно поэтому я настоятельно не рекомендую забегать вперед, чтобы не пропустить важные детали и собрать уникальный набор прикладных полезностей. Уникальный в том смысле, что он у каждого сработает по-своему, и после его применения для многих из вас откроется своя дверь в пространство новых возможностей. Это действительно увлекательное занятие — увидеть в привычных словах и действиях то, чего раньше никогда не замечал.

Сначала мы будем работать на уровне «пузырьков», затрагивая поверхностные аспекты той или иной задачи. Но по мере освоения этой глубины будем спускаться все ниже и задерживаться там так долго, как вы сами того захотите. В дайвинге инструктор перед погружением всегда спрашивает: «На какую глубину хотите пойти?», и потом в процессе погружения ориентируется на сигналы, которые подает его подопечный. У меня нет возможности физически быть рядом, но вы всегда можете написать мне письмо и задать уточняющие вопросы.

Коучинг — это пространство безопасности, где можно быть самим собой и без страха поисследовать запросы, которые вы не решаетесь обсуждать с близкими людьми. Я готова предложить вам коучинговую поддержку в вопросах осознания скрытых ресурсов и поиска сильных решений. Я могу задать вам уникальные коучинговые вопросы, которые помогут вам сфокусироваться на главном и усилить готовность к переменам. Вместе мы проведем тонкую настройку вашей восприимчивости к миру и усилим навык внимательного отношения к деталям. Алгоритмы, предложенные в этом курсе, помогут вам генерировать идеи прямо из воздуха и быстро находить неожиданные смыслы в любой ситуации.

Понимаю, что для кого-то из вас эти строки кажутся набором слов, не имеющим особой ценности. Так… красивые слова ни о чем. Но когда вы дойдете до последней страницы этой книги, я предложу вам вернуться и снова вчитаться в этот абзац. И я очень надеюсь, что после качественно проделанной работы многие заметят, что слова обрели иное наполнение и раскрылись новыми гранями. Для меня это будет критерием того, что книга