Автор типичный инфоцыган, который рекламирует свои курсы. Если по началу хотя бы походила на мемуары с самолюбованием вроде "Трансформатор", то под конец стало понятно - это просто мусор, автор которого не уважает читателя (таким языком общаться в приличном обществе - моветон), страдает от недостатка женского внимания (иначе откуда столько примеров об отвлечении на противоположный пол), обладает нулевыми знаниями психологии (тут просто нет слов, один мат). Даже не удосужился разобраться с методикой Помидора, которая вообще не про таймер.
Итого - чтобы быть эффективнее надо не читать такой сборник воды и пацанских мотивашек, а взять нормальную книгу. Но спасибо, автор показал, что можно потратить время бездарнее залипания в Тик-токе - почитать его поток сознания.
