автордың кітабынан сөз тіркестері Психология в Таро. Психологические трактовки и расклады
клиента посмотреть на свои сложности с другой стороны, чтобы найти новые решения и альтернативы. Приведу в пример знакомую всем шутку: лишний вес не лишний, а запасной. Это и есть рефрейминг.
Нужно понимать, что рефреймингом сыт не будешь и клиенту не поможешь, но его можно и нужно использовать, когда вы ощущаете, что ваш клиент проваливается в негатив. Такое простое ресурсирование, особенно с нотками юмора, способно вывести человека из травматичных переживаний.
Форматы рефрейминга:
– «не…, а…» («не тощая, а стройная»; «не ленивая, а энергосберегающая»);
– «…, зато» («да, ты ленивая, зато ты не тратишь время на ненужные занятия»).
1 Ұнайды
3) какими будут наши отношения в течение… __месяцев, если я не позвоню ему (в идеале декомпозируем аналогично 2-му пункту).
Пример: «Стоит ли мне звонить бывшему бойфренду?»
У нас есть два варианта развития событий: 1) я ему звоню; 1) я ему не звоню. Будем смотреть прогноз: что случится в 1-м и 2-м варианте.
Вопрос: «Какие факторы влияют на это решение?» Допустим, я все-таки решусь позвонить, если бойфренд мне ответит с интересом и если после звонка наши отношения возобновятся. Получаем расклад:
1) как мне ответит мой бывший бойфренд, если я ему позвоню;
2) какими будут наши отношения в течение… __месяцев после звонка (в идеале декомпозируем глубже: его поведение, мое поведение, что будет между нами);
Что на пороге?
Какие события произойдут в этом месяце в 1) личной жизни; 2) на работе; 3)… и т. д.
Что меня ждет, если я продолжу заниматься Таро?
Как будет развиваться моя карьера, если я буду работать тарологом, 1) в плане заработка; 2) в плане личностного развития; 3)… и т. д.
Добьюсь ли я успеха в бизнесе?
Как будет развиваться бизнес 1) в плане денег; 2) в плане продвижения; 3)… и т. д.
Когда перед вами легли карты Таро, попробуйте с ними поговорить на их языке. Посмотрите на:
• Персонажа и его роль в сюжете карты. Какая у него поза? Он в движении или статичен? Во что он одет? О чем он думает, куда стремится? Что чувствует? Есть ли рядом другие люди? Как они реагируют на него?
• Какой цвет преобладает на картинке. Какие эмоции он вызывает у вас?
• Знаки, образы и предметы на карте. Как думаете, о чем они могут говорить? Как влияют на героя? Помогают ли они ему? Как их можно использовать?
• Какой пейзаж является фоновым? Он пугает или радует? Куда он ведет нашего героя?
• И самое важное: как герои разных карт взаимодействуют друг с другом? Как они расположены и как ведут себя в рамках данной истории?
) какими будут наши отношения в течение… __месяцев после звонка (в идеале декомпозируем глубже: его поведение, мое поведение, что будет между нами);
3) какими будут наши отношения в течение… __месяцев, если я не позвоню ему (в идеале декомпозируем аналогично 2-му пункту).
Стоит ли мне звонить бывшему бойфренду?»
У нас есть два варианта развития событий: 1) я ему звоню; 1) я ему не звоню. Будем смотреть прогноз: что случится в 1-м и 2-м варианте.
Вопрос: «Какие факторы влияют на это решение?» Допустим, я все-таки решусь позвонить, если бойфренд мне ответит с интересом и если после звонка наши отношения возобновятся. Получаем расклад:
1) как мне ответит мой бывший бойфренд, если я ему позвоню;
Добьюсь ли я успеха в бизнесе?
Как будет развиваться бизнес 1) в плане денег; 2) в плане продвижения; 3)… и т. д.
Что на пороге?
Какие события произойдут в этом месяце в 1) личной жизни; 2) на работе; 3)… и т. д.
Что меня ждет, если я продолжу заниматься Таро?
Как будет развиваться моя карьера, если я буду работать тарологом, 1) в плане заработка; 2) в плане личностного развития; 3)… и т. д.
Что меня ожидает в работе в течение месяца?
♦ добавляем рамки
1) в эмоциональном состоянии… в течение месяца;
2) в заработке… в течение месяца;
3) в карьерном росте… в течение месяца.
(Сфера: работа; срок: месяц; рамки: эмоции, заработок, карьерный рост).