помогают снять усталость и головную боль, освежить голову
Обязательно установите перед собой зеркало
Упражнениями первого комплекса занимайтесь две недели, минимум два раза в день – утром после сна и вечером перед сном, минут по 10—15
Начинайте вращать глазными яблоками, не открывая глаз. Пять раз по часовой стрелке, пять раз – против
комплекс упражнений для лица и шеи
комплекс совсем облегченных упражнений, который называется «Вдогонку»
занимайтесь две недели, минимум два раза в день – утром после сна и вечером перед сном, минут по 10—15
Упражнения комплекса № 2 тоже делают утром и вечером по 10—15 минут
Через две недели можно переходить к комплексу № 2
Ромашка, шалфей, липовый цвет, полевой хвощ – в равных пропорциях.
Залить 2 ст. ложки смеси горячей водой (2 стакана). Можно взять любую из трав в отдельности в том же количестве. Раствор кипятить на слабом огне 10 минут, остудить и процедить. Умывание таким отваром очищает кожу, делает ее более упругой.
