С уважением,

Александр Зиберев

Стучится старость в дверь.

Но мы упёртые теперь,

Не откроем дверь сейчас,

Зарядка длится целый час!

Некогда болеть и охать,

Дела не могут подождать.

Открылся мир для нас

Дыханием жизни, как в первый раз.

Своим детям помогаем,

Советы, помощь предлагаем.

Хотим дождаться внуков,

Ждать будем первых звуков.

Жизнь кипит, мы не отстаём,

Пример детям подаём:

Мать речь детям исправляет,

В новую жизнь их направляет.

Я в охране объекты стерегу

И зелень с огорода приношу.

Вот так мы заняты вдвоём,

Отдыхая, говорим о том, о сём…

Давайте жить дружно, в мире,

Настроение друг другу поднимать.

По утрам зарядку делать,

Находиться в позитиве.

Настроение — большое дело,

На работе — ключ к успеху.

Идём мы к цели смело,

Больше юмора и смеха!

Настроение — путь к здоровью,

К полезному питанию.

С природой наша жизнь,

И не надо её губить.

Ум становится светлее,

Жизнь кажется добрее.

Вершим хорошие дела,

Азарт кипит как бурная река.

Дарите людям радости,

Делайте от всей души!

Без возврата и корысти,

И обмана людской глуши.

Без настроения нет радости,

Окутаны грустью и печалями.

Настроение как солнце светит,

Целый день бодрит и веселит!

Все болезни у нас от нервов,

Без понимания и стрессов.

И плохое, увы, питание,

Отсутствие к себе внимания.

Вот рекомендации для вас,

Минздрав заботится о нас:

Крепкое спиртное исключить,

Жирное мясо и солёное забыть.

На овощи и фрукты налегать,

А по утрам зарядку делать.

Быть внимательным к жирам

Растительным, животным.

Осторожно с молоком и творогом,

А предпочтение блюдам рыбным.

Завтрак с ужином иметь,

С позитивом на мир смотреть!

С подозрением продукты с ГМО,

От них быстрее убегайте.

Большой вред несёт оно;

И родных в этом убеждайте.

Если к пище меры принимать,

С молитвой Бога прославлять,

Будете здоровы целый век,

На вопрос здоровья вот вам мой ответ.

Вредны пороки человека,

Не исчезнут никогда.

Они присутствуют всегда,

Явившись за многие века.

Жадность, зависть — это одно,

Ещё хуже убийство, воровство.

Злость, обман и блуд,

Многие от них не отойдут.

Гордыня — величие во всём,

Может чёрт вселился в нём.

А если в душу посмотреть,

Хотим мы многое иметь.

Лицемерие и лесть,

Двуличность и подстава.

Месть коварней, чем обида,

Всех пороков нам не счесть.

Завидовать каждому грешно!

Порой становится смешно:

Готовы душу свою продать,

Лишь бы богатым и успешным стать…

Не обижайся, не завидуй,

Свою жизнь приветствуй.

Дарите людям радости,

И вспоминайте об этом в старости.

Пьянство людей — пагубная страсть,

Каждому это не понять.

Удовольствие они могут получать,

А на утро тело не поднять.

Болезнь из века в век

Обновилась, преобразилась.

От пристрастий слабый человек,

Для семьи беда явилась.

Вино поднимет настроение,

Для многих — постоянное веселье.

В основном этим увлечённые,

Попадают в группу обречённых.

Не знает меры человек,

Кажется, всё мало, мало.

Людей пьянство погубило,

Наследство это на целый век.

Пьянство — черта алкоголизма,

Болезнь трудно излечима.

Кто с сильной волей — побеждает,

И жизнь снова возрождает.

Не увлекайтесь пьянством смолоду,

Погубило оно множество народу…

Зарядка и правильность в еде,

Здоровья больше принесут тебе.