Практиковаться в ведьминской походке нужно в удобной обуви и на ровном пространстве. Асфальтовая или гравийная дорожка – самое лучшее место.
Представь, что из твоей макушки выходит золотой канат. Этот канат уходит высоко в небо. На конце этого каната – петля, которая зацеплена за золотой же крючок. Весь вес твоего тела – где-то очень высоко, а сама ты легкая, как перышко. Кто-то вверху тянет канат вперед, и, поддаваясь этому движению, ты идешь, почти не ощущая ног.
Главное в этой практике – все время держать фокус внимания на образе каната, уходящего в небо. Не думай о том, как ты идешь. Все должно быть естественно. Через несколько тренировок ты поймешь, что походка твоя стала очень легкой и быстрой. Ходьба станет для тебя отдыхом. Главное – ходить так каждый день, хотя бы по 15 минут. Вскоре уйдут проблемы с позвоночником, и энергия начнет течь свободно
