автордың кітабынан сөз тіркестері В джунглях мозга. Как работает метод Фельденкрайза на практике
никогда не подталкивать ученика к новому действию, пока он сам не наткнется на него или на что-то близкое к нему. Новое желание или действие – это показатель развивающегося здоровья.
1 Ұнайды
Для того чтобы научиться такому навыку, как ориентация вправо-влево, требуются детское состояние ума, способность действовать во время обучения играючи, умение обращать внимание без намерения научиться. Помимо прочих требований, для этого также необходима способность чувствовать различия
1 Ұнайды
Что же касается обучения и физического развития, то здесь наставление, которое я только что описал, на мой взгляд, бесполезно. Чтобы запустить у вас такой процесс обучения, я должен разработать метод, который бы заставил вас думать над теоремой так же, как это делал другой человек до вас. Как учитель я могу ускорить ваше обучение, обеспечивая такие условия, при которых человеческий мозг обучается быстрее всего. Для такого обучения требуется намного больше, чем просто способность преподавать теорию у доски.
История, которую я вам расскажу, воссоздает ситуацию
При этом этот кажущийся бесцельным метод практически не вызывал каких-либо неудач в процессе обучения у нормально сложенного человека, и, следуя ему, мы превращаемся в зрелых людей, как образованных, так и совершенно неграмотных. Формальные виды обучения, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни, начиная с детства и вплоть до зрелого возраста, похоже, упускают из виду тот факт, что существуют такие способы обучения, которые практически безошибочно способствуют развитию и зрелости. Формальное же обучение больше сосредоточено на том, «чему» научить, нежели чем на том, «как» это сделать
Осознанием через движение.
Обе техники способствуют улучшению осознавания себя и тем самым улучшению жизни как таковой. Они обучают методичному использованию тех наших способностей, которые многие из нас обнаруживают случайно. Именно эти способности помогают нам жить.
Эта основанная на реальных событиях история предназначена для широкой публики. Что же касается рабочей теории, то в ее основе лежит нечто среднее между интуицией и будущим научным Евангелием
Моше Фельденкрайза можно назвать визионером и потому, что его метод предшествовал такому популярному современному направлению развития осознанности, как майндфулнесс (mindfulness), техники которого – это научно доказано – не только помогают развить навыки присутствия в текущем моменте жизни, стабилизируя настроение, но и применяются в борьбе с
силой привычки, а «перезагрузить» свою нервную систему, или переобучить ее, возможно в любом возрасте, но сделать это нужно не через привнесение внешних исправлений, а посредством осознавания человеком себя, своих движений, своих привычек.
Такой подход, кроме того, способствует воспитанию чувства внутренней опоры и достаточности: «я достаточно хорош».
Спинной мозг развился раньше, чем более высоко расположенные отделы. Таламус, являющийся вместилищем эмоций, развился раньше, чем передний мозг. Это иллюстрация принципа.
Каждая новая «разработка», которая фактически основывается на старой структуре, может затормозить низшую функцию. Тогда низшая функция начинает выполняться более гладко, с большей дифференциацией. Низшая элементарная проводимость нервов или сокращение мышечных волокон действует по принципу «все или ничего». Градация активности достигается через высшие центры. Верхние слои также могут возбуждать низшие структуры. Сгусток крови в сосуде головного мозга может вызвать спастический или вялый паралич, в зависимости от «высоты» сгустка. В первом случае разрушается ингибирующий слой; во втором – повреждается возбуждающий слой.
Закон Джона Хьюлингса Джексона гласит: нервные функции, которые развиваются последними, разрушаются раньше всех. Это верно в отношении каждого отдельного индивида, а также вида в целом. Таким образом, если человек потерял сознание в аварии, он забудет последние минуты перед аварией и не сможет рассказать об обстоятельствах происшедшего
Пожилые люди плохо учатся в основном потому, что на занятиях используют лишь небольшую часть своего осознавания. То, чему они учатся, не ассоциируется со всем их существом, как это было в детстве. Здесь такая же разница, как между попытками запомнить номер телефона случайного знакомого или же человека, которого вы любите.