потребностями и сигналами. Показательный пример: профессиональные спортсмены часто продолжают тренировки через боль, игнорируя сигналы тела о необходимости отдыха, воспринимая его исключительно как инструмент для достижения результата.
Когда тело становится только инструментом, мы рискуем пропустить его мудрость — способность подсказывать нам через ощущения и эмоции, что для нас действительно важно и полезно. Мы можем не заметить, как напряжены наши плечи от стресса, как сжато дыхание от тревоги, как тело просит движения после долгого сидения. Именно поэтому важно расширять восприятие тела за пределы чистой функциональности,
