Сколь важными бы ни оказались ваши обязательства как врача, юриста или бизнесмена, в первую очередь вы — человек, и отношения с супругами, детьми и друзьями — наиважнейшая из будущих ваших инвестиций. К концу жизни вы не станете жалеть, что не сдали какой-нибудь экзамен, не выиграли еще одно дело или заключили на одну сделку меньше, чем могли. Вы пожалеете о времени, которое не успели провести с мужем, ребенком, другом или родителями. Наш успех как общества зависит не от того, что происходит в Белом доме, а от того, что творится дома у вас.
Брачная близость — куда больше, чем физическая: она относится к человеку в целом, ко всей его природе.
Физическое измерение — тело.
Ментальное измерение — ум.
Эмоциональное измерение — сердце.
Духовное измерение — дух.
семейный консультант Брент Барлоу, говорит: «Если хотите улучшить свой брак — посмотрите в зеркало». Если я считаю, что проблема — в моем партнере, это и есть проблема. Мой взгляд на ситуацию — следствие моей же самооценки.
И я считаю, что, если вы можете обсуждать любые проблемы и заботы с партнером, это многое упрощает. Тяжело только не говорить о чем-нибудь. Стивен любит напоминать мне: невыраженные чувства не исчезают, а возвращаются, причем в куда более неприглядном виде. Для брака и семьи это истина. Супругам необходимо научиться выражать свои тревоги в безопасной среде.
В браке как таковом нет любви. Она свойственна людям — люди и вкладывают ее в брак. В браке нет романтики: люди должны сами привносить романтику в отношения. Пара должна научиться искусству постоянно отдавать, служить, хвалить — и держать шкатулку полной.
Вступая в семейное партнерство, люди начинают вместо «я» думать «мы».
Сделайте сегодня что-нибудь, чтобы меньше отвлекаться на гаджеты:
отключите уведомления;
проверяйте социальные сети только раз в день;
возьмите за правило никогда не отвлекаться от разговора на телефон;
выключайте гаджеты во время проработки «больших камней»
Поощряйте друг друга вести совместный регулярный дневник. Подписывайтесь на познавательные журналы или читайте вместе хорошие книги. Запишитесь в тренажерный зал или начните заниматься спортом вместе.
Выберите организацию, в которой вы оба хотели бы стать волонтерами. Посетите новый музей или освойте новую кухню — расширьте свой кругозор и попробуйте что-нибудь неизведанное.
когда начинают захлестывать эмоции и исчезает понимание. Тогда все должны взять короткую паузу, чтобы мысленно вернуться к своим ценностям и принципам, и сделать проактивный выбор
Никто не может заставить меня чувствовать или делать что-либо без моего согласия. Происходящее может быть не в моей власти, но, что я подумаю, почувствую или сделаю по любому поводу, решать только мне.
