Игорь Тоневицкий

Мифы и реальность активного долголетия

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

© Игорь Тоневицкий, 2019

Долгая активная жизнь — мечта многих людей. Но возможно ли вообще прожить более века, сохранив при этом ясный ум и хорошее здоровье? Автор книги убежден — возможно.

В книге приведены реальные факты и данные научных исследований, подтверждающие, что активное долголетие — реальность. А также даны практические советы, как прожить долгую, активную, интересную, полноценную во всех отношениях жизнь.

16+

ISBN 978-5-4496-0295-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

1. Мифы и реальность активного долголетия
2. Предисловие
3. Мифы и легенды
   1. Персонажи библейский сказаний
   2. В продолжение темы
   3. Быть отцом никогда не поздно
   4. Чуть в сторону, но не совсем
   5. Герои русских былин
   6. Долгие лета торговых представителей
   7. Исторические личности
   8. Диалог в клубе
   9. Таинственный Восток
   10. Секреты долголетия шаолиньских монахов
   11. Сквозь время и пространство
4. Реальные факты
   1. Эпоха просвещения
   2. Из девятнадцатого века в двадцать первый
   3. Споры с молодежью
   4. Еще немного статистики
   5. Продление молодости
   6. Случаи неподтвержденного долголетия
   7. Как поднять веру до уровня знания
   8. Древний Восток и Современный Запад
5. Практические методы активного долголетия
   1. Три фундамента
   2. Молодость и сила ума
   3. Ты там, где твои мысли
   4. Немного о теломерах
   5. Восточная кухня
   6. Принципы питания активных долгожителей
   7. Вечный вопрос
   8. Физическая активность
   9. Мужская сила в любом возрасте
   10. Упражнение императоров
   11. Вместо заключения

Предисловие

Все люди, как женщины, так и мужчины, независимо от национальности и вероисповедания, социального и финансового положения, хотят жить долго и счастливо. Это естественно. Прожить долгие годы, побывать в разных уголках земного шара, погулять на свадьбах своих внуков, испытать массу положительных эмоций, перешагнуть порок столетия и оставить о себе яркую светлую память, выглядит заманчивой перспективой. А если при этом еще удастся сохранить ясный ум и крепкое здоровье, вообще замечательно!

Но это все в теории. На практике же дело обстоит совсем иначе, по крайней мере, у подавляющего большинства людей. Даже до восьмидесяти лет доживают единицы из ста, а уж про столетний рубеж и говорить не приходиться. При этом некоторые представители официальной науки заявляют, что старость скоро будет побеждена, эликсиры молодости почти готовы и скоро все желающие (те, кому за пятьдесят) вернут себе былую красоту и силу, то есть станут такими, какими были в двадцать лет.

Все это можно было бы принято за шутку, но геронтологи весьма серьезно говорят об этом. И надо сказать, открытия последних лет дают убедительные доказательства того, что долгая жизнь может стать реальностью.

Да, уважаемый читатель, доказательства уже есть. Для примера можно привести такое понятие, как теломераза. Дело в том, что биологический возраст — это свидетельство рационального использования генетической программы, а «записана» она в теломерах клетки.

ДНК человека насчитывает 23 хромосомы. Теломеры хромосом защищают генетическую программу и ответственны за целостность ДНК. Когда этот факт был установлен, ученые провели ряд экспериментальных исследований. Панацея была найдена в виде теломеры — удивительного фермента, который имеет свойство достраивать почти все израсходованные теломеры. Сам эксперимент выглядит так — ген теломеразы внедряется в соматические клетки человека, в результате — теломеры удлиняются, что способствует продлению жизни и омоложению организма. То есть тот, кому пятьдесят лет, через некоторое время выглядит на тридцать.

Похоже на сказку, не так ли? Да, но это только на первый взгляд. Уже имеют быть место удачные эксперименты. Вопрос с том, какие будут последствия искусственного вмешательства в организм? Как известно, просто так, даром, ничего не проходит.

Парадокс в другом и о нем мало кто знает. Теломеры можно удлинить самому. То есть естественным природным путем можно запустить внутренние механизмы, отвечающие за молодость, красоту и активное долголетие.

Что касается ученых, они не только приводят различные аргументы и данные научных исследований, а также реальные факты долгой плодотворной жизни. Такие факты действительно имеют место, и это является очередным доказательством того, что долгая жизнь возможна. Вот только фактов не так много, как хотелось бы. Хотя в двадцать первом веке, то есть в наше время, продолжительность жизни в самом деле выросла, что дает тем же ученым, а также правителям разных стран, еще один повод для гордости за свою важную для общества деятельность.

Но здесь есть один момент. С каким периодом истории ее сравнивать? Если со средними веками, то да, нынешнее общество шагнуло далеко вперед. Да что там средними, посмотрите фотографии людей, живших в начале двадцатого века! В тридцать лет они уже смотрелись взрослыми солидными людьми. А сейчас? Многие женщины в тридцать смотрятся как студентки первого курса института, словно вчера школу закончили. Да и мужчины тоже не отстают. Конечно, такое стало возможным благодаря тому, что побеждены многие болезни, которые ранее считались неизлечимыми. Люди стали вести более активный образ жизни. Появилась целая индустрия работы с телом: фитнес — клубы, солярии, массажные кабинеты, салоны красоты. Есть элитные кафе и рестораны, где можно заказывать блюда из натуральных продуктов. Магазины, в которых продают качественные продукты. Да, цены в тех заведениях доступны далеко не всем, но в то же время достаточно большому количеству людей они вполне по карману.

В любом случае, как бы там ни было, жизнь современного человека не сводится к ежедневной борьбе за выживание (как триста — четыреста лет назад), а проходит в теплых комфортных условиях. Все это способствует долгому сохранению хорошего внешнего вида, а заодно с ним формированию слабого организма, не способного выжить в экстремальных условиях. И там, где наши предки легко преодолевали препятствия, современный человек в лучшем случае просто сникнет и хорошо, если при этом еще останется в живых. Конечно, это не значит, что мы хуже своих предков. Нет, не хуже и не лучше, просто мы живем в других условиях, а значит мы другие.

Каждая эпоха имеет свои социально — культурные особенности, оказывающие заметное воздействие на продолжительность жизни.

Что касается различных периодов истории, то не всегда (по меркам нынешнего времени) люди жили мало. Есть множество исторических документов, повествующих о жизни различных правителей, полководцев, ученых, писателей, путешественников и других ярких личностей.

И если посмотреть даты их прихода в этот мир и ухода из него, картина вырисовывается весьма впечатляющая. Многие из них прожили более восьмидесяти — девяноста лет, а некоторые даже за сто перешагнули.

Все это проверить очень легко, надо просто набраться терпения и изучить соответствующие исторические материалы.

Ну а если мы почитаем мифы и легенды народов мира, особенно те, в которых рассказывается о жизни и подвигов героев, там цифры будут вообще запредельными. А ведь мифы, кто бы там чего не говорил, на пустом месте не появляются.

В священных книгах всех религий тоже можно встретить достаточно большое количество историй, рассказывающих о каких — то просто невероятно долгих сроках жизни различных личностей, например, библейских персонажей.

Конечно, официальная наука эти истории не признает, считая, что все они являются просто красивыми легендами. Вот только где доказательства, что это так? Кто — то из нынешних ученых жил в то время? Кто — то вел наблюдения, а потом их записывал? Это вряд ли, правда? Правда. А раз так, как ученые мужи могут заявлять о том, что случаи, описанные в книгах и изложенные в мифах — самые обычные сказки?

Естественно, нет и обратных доказательств, и еще никто из наших современников не смог подтвердить реальность описываемых событий тех лет. И все же, есть основания считать, что некая доля правды в тех историях есть. Легенды не возникают на пустом месте. И разум человека устроен так, что он не может что — то выдумать, не имея визуальных подтверждений в физическом мире. Да, он может преувеличить, приукрасить, добавить, но выдумать то, чего ни разу не видел, разум не в состоянии. Значит, во всех тех мифах и легендах лежат некие реальные случаи, которые (вполне возможно) были несколько преувеличены. А может, и не были. Как говориться, кто знает.

В любом случае, если мы будем следовать по шкале истории с древнейших времен до нынешней эпохи, внимательно изучая истории жизни различных известных личностей, то обязательно увидим, как некоторые из них проживали более века, сохраняя при этом, до последних своих дней, ясность ума и крепость тела. И сейчас, среди наших современников, такие люди тоже есть.

Все это говорит о том, что долгая, активная, плодотворная жизнь, возможна. И каждый человек, независимо от места рождения, пола, национальности, вероисповедания, социального и финансового положения, способен пополнить число активных долгожителей. И многое здесь зависит от него самого.

Да, есть внешние факторы, влияющие на здоровье и судьбу, и о них мы тоже поговорим. И в то же время, продолжительность жизни в руках самого человека. Особенно, человека активного. Ибо активный человек может даже внешние факторы изменять в лучшую для себя сторону. Не всегда, конечно, но в большинстве случаев, может. На первый взгляд, звучит немного банально, но это так. Как говорили мудрецы всех времен и народов — все в ваших руках. Полностью согласен.

Человек получает то, что выбирает. И этот выбор делается всегда. Осознанно или неосознанно, но все равно делается.

В этой книге собрана реальная информация о реальных случаях активной долгой жизни. Начиная с древних времен, народных сказаний и легенд, а также исторических документов, и до наших дней. Помимо этого сюда включены личные наблюдения и общение с некоторыми долгожителями. А также научные исследования, в том числе некоторых знакомых ученых, в первую очередь геронтологов.

Все это позволило написать данную книгу, которая, надеюсь, даст читателю надежду, а может даже и веру в долгую плодотворную жизнь. А еще лучше — желание действовать. Потому что, надеяться и верить можно долго, рассчитывая, что когда — ни будь получишь желаемое, а можно просто действовать и получать. Так что, лучше действовать.

При этом скажу сразу, рекомендаций и советов давать не буду, это не в моих привычках. А вот наблюдения и сделанные выводы озвучу. Принимать их к сведению или нет, решать лично вам, дорогой читатель. В любом случае, думаю, от чтения книги вы получите удовольствие, а это уже большой плюс. Тем более, что состояние удовольствия тоже способствует продлению жизни.

Так что, до встречи на следующих страницах.

ПРИЯТНОГО ЧТЕНИЯ!

Мифы и легенды

Персонажи библейский сказаний

В каждой религии, есть свои духовные учения, а также различные знания, записанные на бумаге и изданные в виде книги. Теперь даже трудно представить, кто были авторами тех записей. Конечно, имена некоторых известны. А сколько других, которые внесли свои дополнения, таким образом, реально обогатив священные писания. Кто их знает? Наверное, никто. Их имена так и останутся неизвестными. Но благодаря им, мы знаем очень многое о тех временах, и эти знания воистину бесценны.

Тора, Библия, Коран. Священные книги иудаизма, христианства и мусульманства. У всех у них одна общая основа, одни и те же правила поведения для обретения здоровой, богатой, благополучной жизни. Сейчас не буду доказывать единство всех трех мировых религий, это выходит за рамки нашей темы. Скажу только, что везде (Тора, Библия, Коран) представлены одни и те же Архангелы и Пророки. И только одно это уже говорит о единой, общей основе всех мировых религий.

Если мы посмотрим еще дальше, например, обратим свой внимательный взор на Дальний Восток, и почитаем священные тексты буддизма, индуизма, даоссизма, тибетских, индийских и китайских учений, то и там увидим много общего с «нашими родными религиями».

Обратимся к далеким дохристианским временам наших предков, и там заметим много общего с учениями Будды, Христа и Магомета. И как бы нас не заверяли отдельные «крутые историки», что предки славян были варварами и язычниками, сейчас находится все больше и больше подтверждений их высокого духовного уровня. И жили они по законам природы, а потому жизнь их была долгой и богатой.

И во всех этих источниках есть большое количество сказаний о подвигах и славной судьбе народных героев: богатырей, воинов, волхвов, целителей, пророков. Описаны их ратные дела, которые они творили на протяжении всей жизни. И вот тут то и появляется самое интересное. Посмотрите годы жизни некоторых отдельных персонажей. Цифры там названы просто запредельные. Смотрите сами.

Для начала обратимся к Библии, к Ветхому Завету. Существуют различия в библейской хронологии и интерпретации описанных там сказаний. Например, Феофип Антихонийский и Климент Александрийский называют одни даты времени появления Адама и последующих за этим событий, а Юлий Африканский и Евсений Кесарийский, несколько иные. Что впрочем, характерно для многих исторических времен. Но даже при таких расхождениях, те и другие называют одни и те же возраста описанных персонажей, а также возраста, когда у них появились дети.

И вот что мы можем там увидеть.

До потопа.

Адам, прожил 930лет. Возраст к рождению сына — 230 лет.

Сиф (Шет), прожил 912 лет. Возраст к рождению сына — 205 лет.

Енос (Энот), прожил 905 лет. Возраст к рождению сына — 190 лет.

Каинан (Кенан), прожил 910 лет. Возраст к рождению сына — 170 лет.

Малелеил (Мелалалель), прожил 895 лет. Возраст к рождению сына — 165 лет.

Иаред (Яред), прожил 962 года. Возраст к рождению сына — 162 года.

Енох (Ханох), прожил 365 лет. Возраст к рождению сына — 165 лет.

Мафусаил (Метутелах), прожимл 969 лет. Возраст к рождению сына — 187 лет.

Ламех, прожил 777 лет. Возраст к рождению сына — 188 лет.

Ной, прожил 950 лет. Возраст к рождению сына — 500 лет.

После потопа.

Эпоха расселения.

Сим (Шем), прожил 600 лет. Возраст к рождению сына — 102 года.

Аророксад (Арнахимад), прожил 438 лет. Возраст к рождению сына — 135 лет.

Каинан, прожил 460 лет. Возраст к рождению сына — 130 лет.

Сала (Шеллах), прожил 433 года. Возраст к рождению сына — 130 лет.

Евер (Эвер), прожил 464 года. Возраст к рождению сына — 134 года.

Фален (Пелег), прожил 239 года. Возраст к рождению сына — 130 лет.

Рагав (Ред), прожил 239 лет. Возраст к рождению сына — 132 года.

Серух (Серуг), прожил 230 лет. Возраст к рождению сына — 130 лет.

Нахор, прожил 148 лет. Возраст к рождению сына — 79 лет.

Фарра, прожил 205 лет. Возраст к рождению сына — 70 лет.

Авраам, прожил 175 лет. Возраст к рождению сына — 100 лет.

Весьма приличная продолжительность жизни, не правда ли? Особенно у тех личностей, что жили до потопа. После потопа, если читатель обратил свое внимание, продолжительность жизни несколько уменьшилась, однако по сравнению с сегодняшними мерками, оставалась все же достаточно долгой.

Возможно, у кого — то возникнет вопрос — почему указан возраст к рождению сына. Что, рождение дочерей не учитывалось? Или к девочкам отношение было хуже? Нет, конечно. Отношение было очень хорошим (даже более трепетным, чем к мальчикам) и рождение учитывалось. Просто в те далекие времена именно мальчики считались наследниками рода, потому и повелось во время брака брать фамилию мужа. Это правило и сейчас действует во многих странах мира, особенно в восточных регионах.

Конечно, найдется немало скептиков, которые могут заявить, что все описанные в священных писаниях события — просто красивые легенды. Вполне возможно, тем более, что проверить это никто не может. Тем не менее, легенды не появляются на пустом месте. Выше уже было сказано о том, что человеческий разум не в состоянии выдумать нечто такое, чего он никогда не видел. И почти все открытия в науке совершались не с помощью разума (как ни странно), а путем озарения и интуитивных предчувствий. А разум только получал готовую информацию, после чего придавал ей практическое применение.

Например, величайшие ученые, совершившие переворот в науке, Альберт Эйнштейн и Никола Тесла, неоднократно заявляли о том, что свои идеи черпают из некоего источника, к которому подключаются с помощью интуиции. После чего передают полученную информацию разуму, а тот ее уже перерабатывает на свой лад. Многие другие представители науки говорили то же самое. Достаточно просто почитать биографии их жизней, чтобы убедиться в этом.

Есть некий источник получения информации, доступ к которому имеет каждый и именно интуиция является связующим с ним звеном. А разум просто получает информацию в готовом виде и использует ее.

Вот в чем заключена настоящая работа разума — в приеме, использовании и передаче информации. Что впрочем, уже хорошо. Должен же он хоть какую — то работу выполнять. Вот он ее и выполняет. И надо признать, в этом плане, он действует очень успешно.

В любом случае, как бы там ни было, многие современные исследователи склоняются к тому, что в библейских текстах описаны реальные события. Может, где — то немного преувеличенные, но все же реальные. А значит, названные выше персонажи, действительно жили невообразимо долго.

А насколько реальны эти персонажи, может спросить уважаемый читатель. Если такой вопрос возникает, значит, опять начинаются игры разума. Ему постоянно нужны какие — то доказательства, так уж он устроен. Тогда придется повторить в очередной раз, что на пустом месте ничего не возникает, в основе всех сказок, мифов и легенд, лежат реальные события, и герои тех событий действительно жили на нашей планете. Причем, жили долго.

Эх, пришлось несколько раз пройтись по кругу. На самом деле не люблю повторяться. Но приходиться, потому что с первого раза не всегда удается донести нужную информацию, особенн