Низкоранговый мужчина пашет, чтобы обеспечивать семью. Высокоранговый мужчина делится добычей с теми, кого любит и за кого взял ответственность.
Если упал – вставай и иди дальше. После каждой неудачи спрашивайте себя: «Чему это меня научило?» И не делайте поспешных выводов.
участие 100 000 израильских мужчин, показало, что между 2006 и 2019 годами уровень тестостерона в этой популяции упал на 20 %. То есть 22-летний парень в 2019 году имеет такой же уровень тестостерона, как и 37-летний мужчина в 2006 году.
В другом исследовании участвовали 3 000 мужчин из США. Согласно результатам, ежегодно с 1987 по 2007 год уровень тестостерона снижался на 1,3 %, Таким образом, суммарное падение составило 34 %[2].
Из-за чего это происходит? Ответ очень прост: мы всецело погрузились в комфорт, который деструктивным образом влияет на нашу жизнь. Вместо свежего мяса мы едим размороженное, напичканное химией. Вместо секса – мастурбируем и смотрим порно. Вместо занятий спортом – играем в компьютерные игры. Вместо живого общения – чатимся в социальных сетях. Все это ведет к разложению личности и тела.
Но кто бы что ни говорил – мужчины активно деградируют, причем по всем фронтам. И тому есть доказательства. Взять, например, главный мужской половой гормон – тестостерон. Его с каждым годом становится все меньше и меньше. Цифры просто пугают.
Исследование, в котором приняли уча
5. Покажите, что вы слушаете
Помимо зрительного контакта, простой способ передать «присутствие» – это язык тела. А точнее – кивание головой. Но опять-таки – не перебарщивайте. Если будете кивать на каждое слово как пеликан, то создадите впечатление того, кто слишком старается угодить и согласиться с человеком. Это снижает его восприятие вашей силы.
Слушайте своего собеседника и кивайте только тогда, когда это уместно.
4. Посмотрите человеку в глаза, когда он говорит
Ряд исследований показал, что люди, которые имеют более высокий уровень зрительного контакта с другими людьми, воспринимаются как индивидуумы, обладающие кучей крутых качеств, включая теплоту, честность, искренность, компетентность, уверенность и эмоциональную стабильность. Так что не бойтесь смотреть собеседнику в глаза. Это естественно. Но не нужно бурить его взглядом как сумасшедший. Можно иногда и отводить взгляд, но 80 % времени смотрите человеку в глаза.
2. Убедитесь, что вам комфортно
Трудно полностью отдавать свое внимание кому-то, когда вы можете думать только о том, насколько сильно сдавливают ваши тестикулы очередные узкие штаны. Или о том, что вам невероятно жарко или, наоборот, холодно. Так что делайте все возможное, чтобы телу было максимально комфортно.
Это не значит, что вам нужно одеваться как бомж, нет. Стиль, наоборот, заставляет чувствовать себя привлекательным и уверенным. А это напрямую влияет на вашу харизму.
1. Возвращайте себя в настоящий момент
Все начинается в вашем сознании. Если вы чувствуете, что разум находится в другом месте во время общения с кем-то, – попробуйте это маленькое упражнение, чтобы вернуться к реальности: как только чувствуете, что мысль улетает куда-то в космос, сосредоточьтесь на самом простом – на своих физических ощущениях, которые часто игнорируете. Это может быть ваше дыхание или ощущение того, как ваши ноги касаются земли. Всего пара секунд такой фокусировки вернут вас обратно к собеседнику.
советы по развитию этой категории харизмы.
«Присутствие» – это простая концепция, но ее достаточно сложно достичь. Требуется значительное количество силы воли, чтобы сосредоточить все свое внимание на человеке, с которым вы находитесь в данный момент.
