Цитаты из книги автора Виктор Васильев Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни

Невидимую проблему невозможно победить «силой воли». Она является важным механизмом твоего организма, чей приоритет больше, чем у сознания.

Когда ты занимаешься этим делом, «невидимая проблема» делает его очень неприятным. После него остаётся противное послевкусие.

наше бессознательное, находясь в условиях недостатка информации, создает картину мира так же, как калейдоскоп, достраивая недостающие фрагменты за счет повторения уже существующих, ожидая от будущего того, что переживало в прошлом.

Мы рождены для жизни в стабильном мире, который функционировал по неизменным в масштабе человеческой жизни принципам.

«Я не буду себя заставлять, это не работает. Лучше я лягу и накоплю силу воли для действительно значимых дел»

Что укрепляет силу воли?

1) Награждение себя и забота о себе, отдых и расслабление

Если ты себя изнашиваешь, то сила воли просто не появится

Таким образом, твоя сила воли крепнет тогда, когда ты меньше себя принуждаешь и получаешь больше приятного.

И чтобы привычки закреплялись, желательно, чтобы они дали тебе необходимое количество приятных ощущений, иначе ты снова перегоришь