Оглавление
Введение
Глава 1: Столкновение с рассеянным склерозом
— Диагностика и первые реакции
— Поиск информации и понимание болезни
Глава 2: Путешествие к принятию
— Эмоциональные и психологические аспекты
— Поиск поддержки и взаимодействие с окружающими
Глава 3: Физическое благополучие
— Важность лечебной физкультуры и стрейчинга
— Правильное питание и уход за здоровьем
Глава 4: Искусство творчества
— Использование творчества в качестве терапии
— Находя радость в хобби и творческих занятиях
Глава 5: Умственное развитие
— Значение умственной деятельности и тренировки мозга
— Обучение и постоянное обновление знаний
Глава 6: Партнёрство с медициной
— Важность слушать врачей и следовать рекомендациям
— Приём лекарств и соблюдение режима
Глава 7: Нейрографика и позитивный настрой
— Как практика нейрографики помогает в борьбе с РС
— Развитие оптимистического мышления и психологической стойкости
Глава 8: Жить полной жизнью
— Преодоление ограничений и поиск новых возможностей
— Поиск смысла и радости в повседневности
Заключение
