Антон Киров

Как выбраться из ямы

Практическое руководство

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

© Антон Киров, 2018

Вы попали в сложную ситуацию и не знаете, как с ней справиться? Возможно, вы в яме. Написанная доступным языком, эта книга будет полезна всем, кто отчаянно ищет выход из создавшегося положения.

16+

ISBN 978-5-4490-5879-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

1. Как выбраться из ямы
2. Практическое ямоведение
   1. Яма эмоциональная
   2. Яма финансовая
   3. Яма социальная
   4. Яма физическая
3. Профилактика и лечение
   1. Подстелим соломки
   2. На крыльях радости
   3. Любой труд почетен
   4. К черту гордость
   5. Психологическая помощь
   6. Друзья?
   7. Собака лает — караван идет
   8. К гадалке не ходи
   9. Секты как они есть
   10. Нет кредитам
4. Диета и режим
   1. Главное — здоровье
   2. Антикризисное меню
5. Три главных русских НЕ
   1. Не верь
   2. Не бойся
   3. Не проси
6. Главное — тактика, а не стратегия
7. Учет и контроль
8. Самооценка и вера в себя
9. Уезжаю!
10. Секретная тактика
11. Правила поведения в лечебных учреждениях
12. Бег по кругу
13. Куда б податься
14. Я не такая, я жду трамвая
15. Провокаторам бой
16. Помоги соседу
17. Чувство дружелюбной среды
    1. Чем чище стекла, тем лучше видно
18. Творчество
19. Не ври мне
20. Психологические защиты
21. Сам себя не похвалишь…
22. Свет в конце тоннеля

Практическое ямоведение

От падений не застрахован никто. Наша жизнь так переменчива, что сегодня ты на коне, а завтра можешь оказаться где угодно, и не важно, будет ли этому причиной твоя собственная глупость, неразумность или испорченность, или к этому приложили руку и другие части тела не совсем добрые товарищи.

Ямы могут быть очень разными по глубине, каменистости дна, наполненности, крутизне склона и прочим параметрам. Из всех ям, оврагов и канав можно выделить четыре основных вида.

Яма эмоциональная

Данный тип ям характеризуется пониженным настроением, отсутствии радости, потерей интереса к себе, окружающим и к жизни. Такого человека видно со стороны, он грустен, слезлив, помят, небрит, немыт и непричесан, несмотря на относительную сохранность финансового уровня и работоспособности.

Кроме депрессивных моментов, проявлением эмоциональной ямы могут быть страхи, фобии, панические атаки и различные заболевания от гипертонии до язвы желудка, которые современной медициной все больше признаются и относятся к группе, называемой мудреным словом психосоматика.

Причинами попадания в такие эмоциональные ямы в очень небольшом количестве случаев становятся врожденные дефекты или заболевания. Чаще имеет место нарушение отношений, психическая травма, утрата чего-то ценного, потеря или разочарование.

При этом с