Психотерапия при мигренях
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Психотерапия при мигренях
Дарья Стрекалина

Сергей Мельников
Сергей Мельниковдәйексөз келтірді1 ай бұрын
«Я бы сказала, что боль говорит мне, что я слишком много на себя беру, что не могу остановиться и отдохнуть. Она говорит, что я слишком часто позволяю другим людям диктовать мои действия, и не ставлю свои п
Комментарий жазу
Сергей Мельников
Сергей Мельниковдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Интересно. Пульсация может быть метафорой для чего-то, что внутри вас пытается прорваться. Мигрень может быть связана с тем, что вы переживаете в своей жизни, но не можете выразить или понять. Давайте попробуем исследовать это. Когда вы начинаете чувствовать головную боль, что в вашей жизни вызывает у вас тревогу или напряжение?
Комментарий жазу
Сергей Мельников
Сергей Мельниковдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Попробуйте свободно говорить все, что приходит в голову, не думая о том, что это должно быть логично. Вы можете начать с того, что чувствовали в момент, когда у вас была мигрень, и пусть ассоциации идут по цепочке.
Комментарий жазу
Сергей Мельников
Сергей Мельниковдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Мы начнем с того, чтобы научиться замечать негативные мысли, которые возникают в такие моменты.»
Комментарий жазу
Сергей Мельников
Сергей Мельниковдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Представьте свою мигрень как нечто физическое — возможно, это форма, цвет или текстура. Опишите, как она выглядит, как она двигается, где она локализуется. Как это отражает ваши чувства или переживания?»
Комментарий жазу
Сергей Мельников
Сергей Мельниковдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Роль подавленных эмоций — Подавленные эмоции, особенно гнев, тревога, страх или депрессия, часто оказываются в основе хронических болей, таких как мигрень. В рамках психоанализа пациент исследует, какие эмоции он подавляет, и почему они приводят к физическому напряжению, в том числе головным болям.
Комментарий жазу
Сергей Мельников
Сергей Мельниковдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Пациенту предлагается написать письмо, адресованное «боли». Это упражнение помогает пациенту лучше осознать, какие эмоции могут быть связаны с его физическими симптомами и что важно для их проработки.
Комментарий жазу
Сергей Мельников
Сергей Мельниковдәйексөз келтірді1 ай бұрын
. Психосоматические факторы Мигрень может быть рассмотрена как психосоматическое заболевание, где психоэмоциональное состояние влияет на физическое здоровье. Некоторые психологи утверждают, что мигрени могут быть своего рода «телесным ответом» на эмоциональную боль, подавленные чувства или конфликты, которые не могут быть выражены и обработаны напрямую. Например, подавление гнева, страха или печали может привести к тому, что тело начнет «выражать» эти эмоции через физические симптомы, включая мигрени
Комментарий жазу
Сергей Мельников
Сергей Мельниковдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Поведенческая активация: Поощрение пациента к регулярной физической активности и здоровому образу жизни, что может уменьшить частоту мигреней.
Комментарий жазу
Сергей Мельников
Сергей Мельниковдәйексөз келтірді1 ай бұрын
Мы часто подавляем наши потребности или чувства, и они могут проявляться в виде боли.
Комментарий жазу