Оглавление

От автора

Вступление

Магия сексуальной энергии

Приветствую вас, мои дорогие. Добро пожаловать в путешествие, которое навсегда изменит ваше восприятие сексуальной энергии. Эта книга создана, чтобы раскрыть перед вами тайны чувственных процессов, которые я называю магией — способностью осознавать глубинную природу вещей через ощущения. Мы отправляемся в мир, где сексуальность — это не просто акт, не просто механика взаимодействия тел, но энергия, способная трансформировать нашу жизнь.

Меня зовут Искандер Джин, и я основатель прикладной философии Психомагии, где мы изучаем не только разум и душу, но и тело как неделимую часть целостного восприятия мира. На этих страницах мы откроем друг другу мир внутренней чувственной свободы. Вам предстоит глубинное погружение в изучение себя, своего тела, фантазий, желаний и границ, которые определяют вашу сексуальность.

Чувственное познание и воображение

Мир сексуальной энергии устроен сложнее, чем кажется на первый взгляд. Многие традиционные концепции сексологии касаются лишь внешней оболочки явления, не затрагивая глубинные процессы. Например, Зигмунд Фрейд утверждал, что фантазии — это всего лишь вытесненные желания, нереализованные импульсы. Но правда ли это?

Я утверждаю, что сексуальные фантазии — это уникальный инструмент познания себя. Они позволяют нам расширять границы сознания, исследовать новые аспекты возбуждения и получать удовольствие на более глубоком уровне.

Как только человек осознаёт силу воображения в сексуальном контексте, он получает доступ к безграничным возможностям. Фантазия превращает обычную физиологическую разрядку в многослойный процесс, включающий тело, разум и душу. Именно поэтому так важно позволить себе исследовать этот мир без страха и ограничений.

*Исследования Кэтрин Кэтринс и Лори Минц показывают, что сексуальные фантазии помогают улучшить сексуальное удовлетворение и психическое здоровье. Вы также можете прочитать исследования Джастина Лемиллера (Justin J. Lehmiller), который изучал сексуальные фантазии и их влияние на эмоциональное и сексуальное удовлетворение. В своей книге «Tell Me What You Want» он подробно описывает, что осознанное использование фантазий может усиливать сексуальное удовольствие.

Тренируя воображение, изучая свои фантазии, раскрывая сексуальность, вы получаете мощный инструмент для личностного роста. Сексуальная энергия — это ресурс для жизненной силы, творчества, уверенности в себе. Чем лучше вы понимаете свою сексуальность, тем гармоничнее вы чувствуете себя во всех сферах жизни.

Основные принципы и правила работы

Перед тем как мы перейдем к сути, важно обозначить несколько ключевых принципов.

Первое правило — полное погружение. Вы сможете максимально усвоить материал только при условии полной концентрации. Это не фоновые размышления на бегу, а осмысленная работа с тем, что я вам даю. Возьмите в привычку читать без отвлекающих факторов, позволяя себе целиком погружаться в процесс.

Второе правило — доверие. Вам будет предложено множество упражнений, размышлений, анализов своих сексуальных фантазий. Если вы позволите себе максимальную честность перед собой, эффект от книги будет неоценим.

У нас есть два ключевых пространства общения

1. Чат Феникс в WhatsApp[1] — пространство, куда вы будете писать все свои вопросы по книге, делиться инсайтами, выполнять задания, кроме тем, касающихся сексуальных фантазий. Это общий живой чат поддержки и развития, в котором мы вместе идем шаг за шагом.

2. Чат Проработки Сексомагии в Telegram[2] — закрытое, конфиденциальное пространство проработки сексуальных фантазий. Это безопасная, интимная группа только для читателей этой книги. Тема сексуальных фантазий слишком деликатная, чтобы обсуждать ее в общем пространстве, поэтому для этого у нас отдельный «сакральный зал», где будут даны особые задания. И там мы будем обсуждать то, что обычно скрыто даже от самих себя.

Поэтому перед тем как начать изучать эту книгу, я прошу вас о небольшом, но важном шаге. В специальном закрытом чате Феникс, доступ к которому вы получили вместе с этой книгой, я жду от вас короткое, но откровенное сообщение. Пожалуйста, расскажите:

1. Как вас зовут? Кто вы?

2. Что привело вас к теме Сексомагии? Какая деталь, какой нюанс вас зацепил больше всего?

3. Чем вы занимаетесь? Какая ваша основная деятельность, профессия или увлечение?

Этот простой шаг — наш первый контакт, первая точка отсчета. Даже если вы уже опытный специалист, психолог, даже если вы изучаете сексуальность многие годы, даже если вы случайно попали сюда — давайте познакомимся. Для меня нет ничего более вдохновляющего, чем читать ваши истории. И это ваше первое задание, первая маленькая дверь, через которую мы входим в наш новый мир.

Третье правило — это сексомагия, а не сексология. Это не книга по классической сексологии. Это не повторение известных вам истин. Можно прочитать сотню книг по сексологии, стать профессором в этой области — и так и не прикоснуться к истинной, глубинной природе чувственного опыта. Классическая сексология предлагает обширные знания о физиологии и психологии сексуальности, но далеко не всегда затрагивает глубинный, чувственный опыт, который мы будем исследовать в этой книге.

Здесь вы получите чувственные знания, о которых не пишут в книгах, не говорят на телевидении и даже не обсуждают на публичных курсах сексологов. Почему? Потому что это слишком честно, слишком глубоко и слишком реально, чтобы о таких вещах говорили открыто. Эти темы редко обсуждаются в традиционных научных кругах, поскольку они требуют иной глубины и подхода, выходящего за рамки классической академической дискуссии. Мы пойдем туда, куда многие даже не заглядывают — в мир истинных желаний, самых потаенных фантазий и глубинной сексуальной природы.

И наконец — главный закон этой книги и курса: «Не навреди. Все остальное можно».

Это единственный принцип, который мы обязаны соблюдать. Все остальное — допустимо. Здесь вы позволите себе прожить то, в чём даже себе не могли признаться. И в этом кроется главная целительная сила.

Эта книга — приглашение к исследованию. Позвольте себе осознание и чувственный опыт, и вы удивитесь, насколько мощным и трансформирующим может быть этот процесс.

Добро пожаловать в мир магии сексуальной энергии.

 См. ссылку на чат в Приложении 4.

 См. ссылку на чат в Приложении 4.

Глава 1.

Путешествие в мир сексуальной энергии: искусство чувственного познания

Искусство сексуальной фантазии
как высшей формы наслаждения

Дорогие мои, давайте остановимся и задумаемся: какая именно картинка, какой сценарий, какая идея, какой формат фантазии способен пробудить в вас ту самую первозданную, неосознанную энергию, которая дремлет в глубине вашего существа?

Ведь сила воображения поистине безгранична. Это та область, где не существует правил, рамок, ограничений, социальных норм. Там, в этой невидимой реальности, вам дозволено всё, чего желает ваше сердце, о чём шепчет ваше тело, о чём, быть может, вы боялись даже подумать.

Когда вы позволяете себе осознанно и свободно включить воображение, когда отпускаете все внутренние «можно» и «нельзя», начинается удивительный процесс — высвобождение энергии. И эта энергия уже не ограничивается банальными 30—33% удовольствия, которые дает чисто физиологическая разрядка. Нет. Вы внезапно оказываетесь на совершенно ином уровне — на уровне удвоенного, утроенного наслаждения, которое может захватить до 66% и более вашего внутреннего ресурса наслаждения.

Вот тут наступает самое важное. Если вы сможете к этому подключить душу, ту самую глубинную часть себя, которая чувствует истину гораздо раньше, чем разум осознаёт ее, — тогда откроется целая вселенная наслаждений, ранее вам недоступная. Когда воображение становится не просто физиологическим инструментом, но и включает эмоциональную и ментальную вовлеченность, удовольствие может выйти на более глубокий уровень.

Душа — это то, что узревает. Душа не просто смотрит — она видит суть. И когда она подключается к вашему воображению, она начинает рисовать образы без границ, картины, которые способствуют раскрытию вашего истинного «Я», соединяя ваши телесные ощущения с тем, что находится вне времени и пространства.

Ведь в фантазии возможно всё. Абсолютно. Любые образы, любые декорации, любые персонажи, любые формы взаимодействия. И среди всего этого множества, среди миллионов возможных картин, обязательно найдется та самая — ваша, персональная, которая разбудит в вас наивысший пик наслаждения. И это не абстрактная идея, это не красивый образ — это конкретная задача, которую мы с вами научимся решать.

Каждая фантазия всегда имеет свою структуру. У нее есть начало — стартовый триггер, который поднимает волну интереса. Это может быть мгновение, образ, запах, слово, случайная сцена из жизни или фильма, деталь одежды, звук или даже мимолетный жест другого человека. С этого начинается погружение.

Затем наступает развитие сюжета — ключевой эпизод, когда фантазия начинает разрастаться, когда сцена наполняется персонажами, событиями, движением. Это, если угодно, основа сценария вашей личной внутренней пьесы, где вы и автор, и режиссер, и главный герой. Именно здесь вы начинаете вводить детали, усиливающие возбуждение: движения, слова, взгляды, прикосновения.

И вот, когда фантазия набирает обороты, наступает кульминация — момент, когда сюжет достигает высшей точки напряжения, когда энергии смешиваются, сталкиваются, образуя тот самый вихрь наслаждения, который способен поднять вас на вершину оргазмической волны. Это момент, когда в вашей фантазии всё возможно, когда вы полный властелин этой реальности. Здесь нет места запретам. Здесь царит истинная свобода.

А затем приходит развязка — финальный аккорд.

Женские сексуальные фантазии:
природа, запреты и тайные желания

Хочу открыть перед вами одну важную дверь — дверь, ведущую в мир женских сексуальных фантазий. Это пространство, которое, несмотря на кажущуюся внешнюю свободу и доступность информации, до сих пор остается запретной зоной для подавляющего большинства женщин. Мало кто всерьез осмеливается изучать его, а уж тем более — вслух обсуждать.

Но я хочу, чтобы вы знали: у меня за плечами огромный путь исследований в этой области — более тысячи респонденток за 14 лет. Более тысячи женщин разных возрастов, профессий, судеб, из разных уголков стран СНГ, которые в течение долгого времени честно, глубоко и откровенно рассказывали мне о своих фантазиях, страхах, сомнениях и наслаждениях. И потому, когда я говорю с вами сейчас, это не просто рассуждения теоретика — это живой голос женского опыта, собранного и осмысленного годами практики.

Этот колоссальный массив данных о женских сексуальных фантазиях позволяет сегодня открыто и честно сказать: у каждой женщины есть свой внутренний мир желаний, часто скрытых даже от самой себя. И, увы, этот мир, как правило, опутан тысячами ментальных блоков, изначальных ограничений, которые заставляют женщину стыдиться самой идеи о том, чтобы фантазировать свободно.

И вот здесь я хочу, чтобы вы записали — прямо сейчас, большими буквами:

«ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ ЛЮБЫЕ ФАНТАЗИИ.

ФАНТАЗИЯМ МОЖНО ВСЁ».

Запишите. Подчеркните. Запомните как жизненное кредо.

Потому что фантазия — это мир, который не причинит никому вреда. Фантазия не выходит за пределы вашей головы и вашего тела. Это внутренний театр, где вы сама сценарист, режиссер, актриса, зритель и критик.

И да, в фантазии допустимо всё. Любые образы, любые сюжеты, любые персонажи. Будь то множество участников, сцены насилия, существа из других миров, инопланетяне, нереальные, вымышленные фигуры. Даже если в вашем воображении возникает образ бывшего партнера, привязанного к батарее и подчиненного вам, даже если вы в фантазии наказываете его кнутом — это просто фантазия. И нет, ваш бывший от этого никогда не пострадает в реальной жизни.

Вы можете задать себе вопрос: «А что если мои фантазии кого-то обидят?»

И я вам отвечу: никогда этого не произойдет, потому что всё, что рождается внутри вас, — остается внутри вас, если вы этого хотите.

Это как с актерами, которые снимаются в жестких или драматичных сценах фильмов: разве кто-то из них потом в реальности повторяет эти сцены? Конечно нет. Они играют роль, чтобы выразить сложные эмоции.

Так и фантазии — это сцена вашего личного театра, где проигрываются скрытые эмоции, страхи, желания, где вы освобождаетесь от накопленных напряжений.

И вот здесь, опираясь на мой исследовательский опыт, я хочу рассказать вам об одной из основных проблем в мире женских сексуальных фантазий — неспособности позволить себе погрузиться в фантазию до конца. Женщины боятся своих фантазий. Боятся подумать, представить, а тем более возбудиться от этих образов. Для многих женщин процесс осознания своих фантазий сопровождается определенными внутренними запретами, связанными с воспитанием, культурными нормами и социальными установками. А между тем, настоящая сила фантазии раскрывается только тогда, когда вы погружаетесь в нее полностью, не осуждая себя, не дергая себя за внутренний поводок морали, а позволяя себе чувствовать всё, что приходит.

Почему важно фантазировать о том, что в жизни невозможно или нежелательно?

Потому что фантазия — это безопасная среда для проживания своих теневых сторон, своих запретных желаний. Например, если женщина фантазирует о групповом сексе или даже о сцене насилия, это не значит, что она хочет этого в реальности.

Многие мои респондентки откровенно говорили о фантазиях, которые они никогда бы не хотели реализовать, но которые заводят их на уровне ментальной игры, именно в фантазии. Почему? Потому что в реальности за этим стоит опасность, риск, социальное осуждение, страх за свою безопасность. А в фантазии — чистое наслаждение, управляемый опыт, где всё происходит по вашим правилам.

И вот здесь встает фундаментальный вопрос: а где граница между фантазией и тем, что можно реализовать в жизни? Моя личная рекомендация, выработанная годами общения с женщинами: есть фантазии, которые стоит оставить в мире воображения; и есть фантазии, которые можно мягко переносить в реальность.

Например, если вы влюблены в мужчину — естественно, вы фантазируете о сексе с ним. Это нормально. И если отношения сложатся, вы сможете это реализовать. Но если ваша фантазия — о том, как десять незнакомцев берут вас одновременно, — лучше оставить это внутри фантазии, не стремясь это воплотить. Почему? Потому что реальная жизнь накладывает свои ограничения: безопасность, здоровье, эмоциональные последствия.

А в фантазии вы можете погружаться в любой сюжет без вреда для себя и других.

И вот тут мы подходим к очень важной теме — садомазохистских фантазий. Эта тема вызывает у многих женщин страх: «Если меня возбуждает насилие, что со мной не так?»

Отвечаю — всё с вами так. Это всего лишь один из архетипических сценариев, глубоко сидящих в подсознании. Это игра с властью, подчинением, доминированием. И в ней нет ничего плохого, если она остается на уровне игры, фантазии.

Действительно, как показали мои исследования, одна из самых популярных женских фантазий — это сцены насильственного соблазнения, включая групповые сценарии. Но ключевой момент в том, что в реальности женщина не хочет этого насилия, она хочет чувствовать себя желанной, доминируемой, но в контролируемой и безопасной обстановке. И вот здесь, дорогие мои, важнейшее осознание:

Фантазия — это способ безопасно прожить запрещенные сценарии, не нарушая собственных границ и границ других людей.

*Исследования Дэвида Бассa (David Buss) и Меридит Чиверс (Meredith Chivers) показывают, что насильственные сценарии являются одними из распространенных женских сексуальных фантазий, но они не означают реального желания испытать насилие. Это связано с психологическим феноменом «безопасного возбуждения» (safe arousal), при котором мозг воспринимает сценарий возбуждающим без риска для реальной жизни.

И еще важнее:

Позволяя себе фантазировать свободно, вы снимаете внутренние блоки, освобождаете свою сексуальную энергию, позволяя ей наполнять вас и вашу жизнь.

И это, без преувеличения, сексуальная магия. Магия, в которой скрыта колоссальная сила. Потому что, когда вы снимаете этот запрет, вся ваша энергия, которая прежде тратилась на подавление фантазий, высвобождается и начинает работать на вас. Вы начинаете светиться, ваша привлекательность возрастает, и вы начинаете иначе смотреть на мир и на себя. И как я уже не раз говорил, то, что вас возбуждает в фантазии, никогда не обязано быть вашей реальностью. Фантазия — это инструмент. Это ваш внутренний сад наслаждений, куда никто не имеет права войти без вашего разрешения.

И поэтому второе домашнее задание — позвольте себе изучить свои фантазии без осуждения. Попробуйте погрузиться в эротический контент, чтобы исследовать, что именно возбуждает вас сильнее всего.

И в нашем закрытом чате Проработки Сексомагии в Телеграм, который создан для этой программы, поделитесь своей самой мощной фантазией, той, которая вызывает в вас пиковое возбуждение.

Это будет первый шаг на пути к свободе вашей сексуальности, и я буду сопровождать вас на этом пути.

Тайные механизмы возбуждения и формирование собственной сексуальной карты

Мои хорошие, мы подошли с вами к одной из самых важных и, пожалуй, деликатных частей всей нашей работы. Понимание своих ключевых триггеров сексуального возбуждения. Именно с этой точки начинается не только глубокая работа с фантазиями, но и строительство вашего уникального, индивидуального мира сексуальности, в котором не будет ни чужих правил, ни навязанных извне стандартов.

Здесь, в этом мире, только вы создатель, исследователь, автор и единственный человек, который имеет право сказать «да» или «нет». И вот что вам нужно осознать прежде всего. Каждый человек, абсолютно каждый, имеет свой уникальный канал восприятия сексуальной стимуляции. И если вы до сих пор не знали, что у вас есть «главный орган чувств», через который возбуждение проходит быстрее, легче и сильнее, — настало время это узнать.

Вспомните прямо сейчас, что на вас действует мощнее всего? Кто-то вспыхивает от одного взгляда, едва увидев на экране то, что затрагивает потаенные струны души. Кто-то начинает дрожать внутри от одного звука — шепота, приказа, стона, интонации. Для кого-то решающее значение имеют запахи: аромат кожи, волос, духов, табака или даже капли дождя на теле. А кто-то сходит с ума от прикосновения — легкого, почти невесомого, или, наоборот, властного и грубого.

Ваш канал — ваш индивидуальный путь к возбуждению

Ваша задача — понять, через какой «вход» ваш организм и психика откликаются быстрее всего. Что будит вашу фантазию и заставляет внутренний огонь страсти разгораться?

Это может быть один из пяти классических органов чувств:

1. Зрение (то, что вы видите — образы, сцены, визуальный контент)

2. Слух (голос, звуки, музыка, аудиофантазии)

3. Обоняние (запахи — тела, духов, природы)

4. Вкус (поцелуи, прикосновения губ, вкус кожи)

5. Осязание (прикосновения, ласки, давление, сила).

И, конечно, не забудем шестой канал — интуитивный, когда возбуждение приходит внезапно, из ниоткуда, без видимой причины. Когда что-то щелкает внутри, и вы уже не можете остановить прилив желания.

Третье задание для вас — честно для себя определить и записать, какой из этих каналов — ваш ключевой. И обязательно записать в чат Феникс. Просто напишите, например:

«Я визуал. Меня возбуждает образ, картинка, сцена».

«Я аудиал. Меня заводит голос, звук, шепот».

«Я кинестетик. Только прикосновения дают мне отклик».

И так далее. Это ваша точка входа в мир вашего собственного удовольствия.

Формат контента, который для вас наиболее возбуждающий

Вам необходимо понять, в каком именно виде контента ваши фантазии оживают ярче всего. Что вас возбуждает сильнее — текст, картинка, видео, аудио или живое прикосновение с реальным человеком?

Это очень важный момент. Потому что именно осознав это, вы сможете правильно простроить вашу практику сексуальной магии и работы с фантазиями. Если вы, например, визуал, то смотреть картинки и видео для вас гораздо эффективнее, чем пытаться читать эротический рассказ. Если вы аудиал — эротический голос, аудиокниги, рассказы, начитанные шепотом, включат вас в процесс моментально. Если вы кинестетик — ничто не заменит вам реальных прикосновений, даже собственных, в процессе мастурбации.

И вот это будет четвертое задание — честно для себя определить, в каком формате контента ваше тело и разум откликаются быстрее всего. Это может быть видео, это может быть текст, это может быть аудио, это может быть контакт в реальности.

И напишите это тоже в Фениксе. Например:

«Меня больше всего возбуждает видео с реальными сценами».

«Мне заходят только тексты, образы в голове».

«Меня возбуждает реальный человек, только когда он рядом, и прикосновения».

Фантазии: что можно и что нельзя реализовать

Теперь давайте проговорим еще одну важнейшую тему. Какие сексуальные фантазии стоит оставлять в воображении, а какие можно (и нужно!) переносить в жизнь. Как мы уже говорили, всё, что может причинить вред вам или другим, остается фантазией. Любая игра с насилием, доминированием, сценами, которые в реальности могли бы быть травматичными, — это только для вашего внутреннего кинотеатра.

А вот если вам фантазируется, например:

— секс с сильным доминирующим партнером — это можно обсудить и проиграть в рамках безопасных игр;

— романтический секс с мужчиной старше или младше, с определенным образом — всё это вполне реалистично.

И очень важно, чтобы вы научились отделять фантазии «только для ума» и «для реальности». Это важнейшее взросление вашей сексуальности.

И наконец — доминантная фантазия. Теперь мы подходим к пятому большому заданию. Ваша доминантная фантазия — это та, которая вызывает у вас самое сильное возбуждение, самую мощную разрядку и в момент пика способна взорвать всю вашу сексуальную энергию. Давайте сейчас очень глубоко, по-взрослому, с полным принятием, без малейшей тени стыда поговорим о том, что такое настоящая доминантная сексуальная фантазия, зачем она нужна и как она может буквально перевернуть вашу жизнь.

Понимаете, часто под словом «фантазия» люди представляют себе что-то милое, легкое, чуть ли не ванильное. Например, «полететь в Париж», «поужинать с красавцем», «заняться любовью на пляже». Друзья мои, это не фантазия в нашем понимании. Это цели, мечты, желания, возможно — реальные сценарии вашей жизни, которые можно и нужно реализовывать. Настоящая сексуальная фантазия — это то, что по-настоящему, по-честному, глубоко внутри вас, за гранью дозволенного и обыденного вызывает сильнейшее возбуждение, но что вы никогда, вероятно, не захотите воплотить в реальности. Вот с этого начинается взрослая, осознанная работа с собственной сексуальностью.

И вот тут важно задать себе взрослый вопрос: где заканчивается просто желание, которое можно реализовать, и начинается фантазия, которую вы хотели бы оставить только в воображении?

Фантазия — это то, что выходит за рамки вашего привычного мира. Фантазия — это то, что может быть даже «дико», «неудобно», «аморально» по социальным нормам.

Это может быть сцена насилия, подчинения, жесткости, странного сценария с инопланетянами или существами из других миров. Это может быть сцена с группой мужчин, где вы как женщина одновременно объект и субъект желания.

Фантазия может быть абсолютно безграничной — и в этом ее мощь.

И что самое интересное: фантазия — это ваше зеркало. Она показывает, какой энергии вам не хватает, какие ваши части спят внутри вас, какие роли вы боитесь или не разрешаете себе играть в жизни. Например, если вы женщина, которая всё время сильная, успешная, лидер, та, кто «везет на себе», — вас могут возбуждать фантазии о полном подчинении сильному мужчине. Если вы привыкли подчиняться в жизни, быть хорошей девочкой — вас могут возбуждать фантазии, где вы сами доминируете, властвуете, берете силу в свои руки. И это нормально. Более того, это естественно. Потому что в фантазиях мы восполняем недостающую энергию.

И ваша задача — начать осознавать эту фантазию, возможно, начать описывать ее максимально детально, чтобы увидеть, что внутри вас живет на самом деле. Идеально, если вы опишете ее на 7000–8000 знаков, то есть примерно 2 листа А4. Это не школьное сочинение. Это ваше откровение самой себе.

Теперь внимание, самый важный момент. Когда вы описываете свою фантазию, вы обязаны понять, какую роль вы занимаете в этом сценарии.

Задайте себе вопросы:

• Я сам (а) участник? (Я главная героиня/главный герой, я проживаю это всем телом и душой).

• Я наблюдатель? (Я смотрю со стороны, как кино, не вовлечен (а) напрямую).

• Я режиссер? (Я создаю этот мир, расставляю героев, но сам (а) не участвую).

Этот момент критически важен!

Потому что он расскажет вам о вашем типе психики, типе сексуальной энергии, о том, как вы вообще выстраиваете контакт с миром.

Если вы, например, постоянно наблюдатель, то это говорит о дистанции в жизни.

Если режиссер — возможно, вы контролирующий тип, не допускаете чувств.

Если участник — у вас активная включенность в процесс, но важно понять, какую роль вы выбираете: жертвы, власти, наслаждающейся, унижаемой, доминирующей? И это очень-очень глубокий анализ.

Уже можно начать оформлять вашу доминантную фантазию. И не просто как «мечту», а как художественный рассказ с деталями, образами, персонажами, эмоциями.

Вот инструкция:

1. Опишите место. Где это происходит? Квартира, отель, лес, чужая планета?

2. Опишите героев. Кто там? Как они выглядят? Их возраст, внешность, характер.

3. Опишите действие. Что именно происходит? Какие сцены, прикосновения, слова, взгляды?

4. Опишите свою роль. Вы кто там? Главная, ведомая, наблюдатель, режиссер?

5. Опишите кульминацию. Как развивается сюжет? Где пик? Что дает самую мощную разрядку?

6. Опишите ощущения. Что чувствует ваше тело, что внутри? Какой вкус, звук, запах, движение?

7. Опишите финал. Как заканчивается? Ощущение после, разрядка, эмоции.

И самое важное не фильтровать. Писать всё, что идет. Даже если это «нельзя». В вашей фантазии можно всё, запомните это.

И да, описывать нужно смело, не стесняясь слов, образов, сюжетов.

Если хотите, можно делиться этим в закрытом чате Проработки в Telegram, но, конечно, по желанию. И да, если кого-то зацепит схожая фантазия, то вы можете обмениваться описаниями в личных сообщениях для более глубокого взаимопонимания и совместного изучения.

Фантазия как баланс маскулинного и феминного внутри

Как фантазии помогают осознать, какой энергии в вас больше: мужской (маскулинной) или женской (феминной). Особенно это важно для женщин.

Если в ваших фантазиях вы властвуете, караете, доминируете — значит, ваша внутренняя женщина «уснула», и правит бал ваш внутренний «мужчина».

Если вы хотите быть слабой, подчиненной, отданной, но в жизни постоянно сильная и решительная — ваша женская энергия требует пробуждения.

И когда вы признаёте это через фантазию, вы даете себе разрешение проявить наконец свою настоящую природу, свою подлинную сексуальность.

Осознание своих внутренних энергий может повлиять на восприятие партнеров и личные границы, помогая женщине выстраивать более гармоничные отношения. Потому что мир зеркалит вам то, что есть в вас. Если женщина позволяет себе быть женщиной, расслабиться, отпустить контроль, то она не встретит слабого мужчину. Мир притянет к ней силу, опору, мужественность.

Итоги 1 главы

Итак, подведем итог всему тому, что мы с вами разобрали, раскрутили, развернули и внимательно исследовали. Сексуальные фантазии, о которых мы так много говорили, на самом деле являются не просто игрой воображения, не просто некой блажью праздного ума, а для многих людей сексуальные фантазии становятся глубочайшим психоэмоциональным инструментом, который помогает освободиться от накопленных эмоций, однако степень их влияния может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей.

Это мощнейший способ вытащить наружу свою боль, агрессию, гнев, раздражение, обиду, ревность, разочарование — всё то, что тянет вас вниз, всё то, что не дает вам дышать полной грудью и наслаждаться жизнью, как этого требует ваша природа.

И в этом смысле сексуальная фантазия становится не чем-то постыдным и запрещенным, что нужно скрывать, а наоборот, вашим личным, интимным, абсолютно легальным внутренним пространством, где вы можете позволить себе абсолютно всё, не боясь ни последствий, ни чужого осуждения, ни каких-то моральных ярлыков.

И когда вы позволяете себе эту свободу, когда вы перестаете зажимать свою энергию, когда вы отпускаете свое воображение, когда вы даете себе разрешение играть, фантазировать, представлять то, что вас действительно будоражит, волнует, цепляет — в этот момент вы начинаете наконец жить, а не выживать.

Вы начинаете чувствовать, что ваше тело — это не просто оболочка для «нормального» социального поведения, а это храм наслаждения, инструмент познания самого себя, своих желаний, своих пределов, своей глубины. И тогда мастурбация перестает быть «стыдным процессом», тем, о чём боятся даже подумать, не то что сказать, и становится священным актом разрядки, актом возвращения себе своей силы, своего спокойствия, своего счастья.

Потому что именно через мастурбацию, именно через полное погружение в фантазии, в которых вы можете позволить себе всё, что в реальной жизни невозможно или опасно, вы даете выход тем эмоциям, которые иначе разорвут вас изнутри.

И это абсолютно нормально и естественно — выпускать наружу свои накопленные состояния через тело, через оргазм, через фантазию, через глубинную интимную работу с собой. Ведь если вы не будете этого делать, если будете продолжать держать всё это внутри, эти эмоции обязательно найдут выход, но уже через скандалы с близкими, раздражение на детей, агрессию на коллег, болезни, психосоматику, депрессии, хроническую усталость, потерю смысла жизни.

И поэтому мастурбация — это не враг ваших отношений, не замена живому партнеру, а наоборот, это ваша защита, это ваш помощник, это ваш путь к сохранению своей внутренней гармонии и чистоты, это ваш способ не «переложить» свои внутренние проблемы на близких, не разрушить семью, не обидеть того, кто вам дорог, просто потому, что вы сами не умеете управлять своей внутренней энергией.

И если вы позволите себе не бояться своих фантазий, если вы позволите себе проживать их честно, глубоко, до конца, без страха и стыда, если вы научитесь находить через фантазии тот самый внутренний клапан, который спускает напряжение, то вы почувствуете, что становитесь легче, свободнее и счастливее.

Вы почувствуете, что наконец начинаете дышать полной грудью, что можете радоваться простым вещам, выстраивать теплые отношения, наслаждаться близостью без скрытых ожиданий, без тайной обиды, без внутреннего взрыва, который вот-вот прорвется. Потому что вы научились разряжать себя вовремя, не копить этот яд внутри, не держать в себе вулкан, который потом взорвется в самый неподходящий момент.

И, знаете, в этом, возможно, и есть высшее искусство — научиться самому, без помощи кого-либо, без вины, страха и стыда управлять своей энергией, своей сексуальностью, своим телом, своим разумом. И тогда мастурбация становится не только способом снять напряжение, но и высшей формой заботы о себе, формой любви к себе, которую никто и ничто не может заменить.

И да, возможно, кто-то вам скажет: «О, это неправильно, это не по-божески, это стыдно и грешно». Но поверьте — хуже всего грехом является предательство самого себя, когда вы идете против своей природы, против того, что заложено в вас самих жизнью.

Потому что сексуальная энергия — это энергия жизни, это энергия созидания, и если вы ее не принимаете, не уважаете, не бережете, вы предаете саму жизнь. Мастурбация, сексуальные фантазии — это один из красивейших, честнейших и глубочайших способов эту энергию признать, принять и направить туда, куда нужно: в радость, в силу, в любовь, в творчество, в счастье.

*Работы Вильгельма Райха («Функция оргазма») и исследования Мастерса и Джонсон (Human Sexual Response) показывают, что сексуальное удовлетворение играет значительную роль в снижении стресса и общем психоэмоциональном состоянии, а работы Лори Бротто рассматривают влияние сексуального самопознания на качество жизни.

Я говорю вам: позвольте себе фантазии, позвольте себе мастурбацию, позвольте себе этот бесконечно ценный внутренний опыт, который вернет вас к себе настоящим, который исцелит ваши боли, уберет ваш гнев, растопит ваши страхи. И тогда, и только тогда, вы сможете по-настоящему встретить другого человека — не из страха одиночества, не из голода, не из боли, а из избытка любви, из силы, из свободы. И тогда ваш секс с любимым человеком будет не просто актом, а настоящим, живым, мощным, светлым потоком жизни, который объединяет, наполняет и исцеляет.

Помните, мои хорошие, фантазия — это не реальность. Фантазия — это ваш ресурс, ваша энергия, ваш внутренний мир, который никто не может отнять. И чем больше вы себе разрешаете внутри фантазии, тем свободнее, ярче и насыщеннее становится ваша реальная жизнь. Это путь из страха — в силу, из подавления — в радость, из ограничений — в свободу. И вот тогда можно сказать: вы по-настоящему живете. И я рядом, чтобы вести вас в этом пути.

Глава 2.

Мастурбация
как современная наука об искусстве самоудовлетворения