Шаг 1: Вспомни пиковый момент абсолютной уверенности, спокойствия, победного настроения (не связанный с женщинами!). Погрузись в него полностью: что видел, слышал, что чувствовал в теле (расправленные плечи? тепло в груди?).
— Шаг 2: В момент наивысшего ощущения создай уникальный тактильный якорь: например, сожми большой и указательный палец в кольцо на левой руке, или с силой нажми на точку между бровей.
— Шаг 3: Повтори 5—7 раз в разные дни, каждый раз заново переживая эмоцию и делая якорь.
— Шаг 4: Активация. Перед сложным разговором или подходом — нажми свою «кнопку». Мозг по нейронной связи запустит каскад
