В тот момент, когда у вас возникает этот первый порыв, вы просто останавливаетесь на 5 секунд и включаете следующую мысль: «Сейчас мне кажется, что в этом бокале вина – источник удовольствия. Но на самом деле удовольствие происходит из моего сознания, а этот напиток – просто способ его доставки».
Если вы на пределе – честно говорите себе, своему мужу, коллегам, клиентам: «Я устала». Делайте свое дело из состояния любви к себе и к другим людям. А не из чувства стыда, страха потери или наказания.
