Овощной салат с растительным маслом или сметаной, суп на овощном бульоне, тушеное или отварное мясо с овощным гарниром, натуральный сок или слабый чай. Полдник: 1 стаканчик йогурта, яблоко или груша, немного ягод. Ужин: Салат из овощей, отварная рыба или творог, натуральный сок.
Теперь должно стать понятным, что необходимо поддерживать свой организм в полном порядке. Ведь вы заботитесь не только о чистоте детской комнаты, но и о ее убранстве, которое создает определенный настрой. Повсюду лежат игрушки, детские принадлежности, в ней светло, чисто и спокойно. Вам просто необходимо помнить о том, что вы будете своеобразной детской комнатой для еще нерожденного малыша.
Вылечить потницу можно при помощи отвара череды. Для этого нужно 3 ст. л. листьев и верхних соцветий череды опустить в 1 л воды и довести до кипения при помешивании.
задержать дыхание и сильно потужиться, напрягая мышцы живота. Постарайтесь как можно дольше задерживать дыхание. После этого медленно выдохните, сделайте глубокий вдох и снова потужьтесь. Обычно в течение одной схватки бывают 3–4 потуги.
Затем обязательно дождитесь, когда пуповина перестанет пульсировать. Вашему помощнику нужно будет снова вымыть руки с мылом – на сей раз не менее двух раз. Пуповину надо перевязать в двух местах – на расстоянии 15 и 20 см от пупка – и перерезать посередине между двумя узелками.
Родившегося ребенка нужно положить между ногами матери таким образом, чтобы пуповина не натягивалась. Иногда ребенок рождается на свет в плодных оболочках (как правило, их называют рубашкой), которые необходимо разорвать, иначе малыш попросту задохнется
Теперь о приданом для новорожденного. Вам понадобятся как минимум 10 фланелевых и 30 тонких пеленок, 30 марлевых подгузников, 4 теплые и 4 тонкие распашонки и по два чепчика (теплых и тонких). Обязательно купите тонкое и теплое одеяла, бант, длина которого должна составлять 2 метра, а также пару уголков. Пеленки можно нашить самой, так получится дешевле. Ширина пеленки должна составлять 1 метр, длина – 1,5 метра. Купленную ткань тщательно постирайте в детском порошке, а еще лучше натрите на терке детское мыло и используйте его вместо порошка. Тщательно выполощит
