Овощной салат с растительным маслом или сметаной, суп на овощном бульоне, тушеное или отварное мясо с овощным гарниром, натуральный сок или слабый чай.
Полдник:
1 стаканчик йогурта, яблоко или груша, немного ягод.
Ужин:
Салат из овощей, отварная рыба или творог, натуральный сок.
Беременность – неделя за неделей
·
О.В. Бердникова
