автордың кітабынан сөз тіркестері  Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной

Ольга Баталова

Понимаешь, мы ведь все время ссоримся… Наверное, мы не можем быть вместе?
– А ты любишь вишню?
– Да.
– А ты выплевываешь косточки, когда ее ешь?
– Ну да.
– Так и в жизни…
Учись выплевывать косточки и одновременно любить вишню!

Здоровый образ жизни – это в первую очередь удовольствие, радость в каждом дне, принятие своего тела и желание ухаживать за ним.

отбрасывай большое, но пустое, разноцветное, но скучное, известное, но тоскливое, красивое, но чужое.

Каждое утро записывай ответы на следующие вопросы:
— какое у меня настроение?
— как я себя чувствую?
— что я планирую сделать для себя сегодня?
— что я планирую сделать для близкого человека сегодня?
— что я планирую сделать для всего мира сегодня?
Не переживай, что это должно быть что-то глобальное. Например, для себя я сегодня планирую сходить на маникюр, для мужа хочу приготовить его любимое блюдо, а для мира я постараюсь целый день не сплетничать и делиться лишь хорошими новостями. С практикой ты заметишь, как такие простые действия повышают настроение.

Вечером запиши ответы на следующие вопросы:
— кому и за что я благодарна сегодня? (не забывай благодарить и саму себя, и Вселенную, и конкретных людей);
— чему я научилась сегодня?
— что я осознала сегодня?
— что я готова отпустить сегодня?

Хотим мы того или нет — законы этого мира таковы: если мы не напишем себе сценарий своей жизни, нам его напишут другие.

В мире все меняется, стабильность иллюзорна, желание удержать что-то приводит к огромному напряжению. Цени то, что имеешь, и отпускай, когда приходит время.

у женщин есть дела, которые она должна делать, но для ресурсного состояния мы превращаем их в выбираю! Например, я выбираю, чтобы моя семья жила в уютном, чистом доме! Я выбираю готовить вкусную и полезную пищу! Чувствуешь, как это отличается от настроя «я опять должна убирать и куховарить»?

Притча-анекдот:
– Понимаешь, мы ведь все время ссоримся… Наверное, мы не можем быть вместе?
– А ты любишь вишню?
– Да.
– А ты выплевываешь косточки, когда ее ешь?
– Ну да.
– Так и в жизни…
Учись выплевывать косточки и одновременно любить вишню!

Притча-анекдот:

— Понимаешь, мы ведь все время ссоримся… Наверное, мы не можем быть вместе?

— А ты любишь вишню?

— Да.

— А ты выплевываешь косточки, когда ее ешь?

— Ну да.

— Так и в жизни…

Учись выплевывать косточки и одновременно любить вишню!

Мне этот рассказ помог осознать важную истину: в любом учении, системе, в любых отношениях мы можем брать для себя что-то важное, то, что несет смысл, и отсекать второстепенное, ненужное

Поэтому ключевая разница между мужскими делами и женскими в том, что мужчина реализуется снаружи вовнутрь, а женщина — изнутри наружу. Расслабление и спокойствие — это те состояния, в которых мы чувствуем себя гармонично.