Где решение? Установите четкие границы. Вы, вероятно, знаете закон Паркинсона: «Работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения». Что же, а вот вывод Хайятта: «Работа ограничивается отведенным ей временем».
Не забывайте, что в неделе всего 168 часов. Такое количество времени, потраченного на работу, не может не вытеснять семью, друзей, отдых, досуг и заботу о здоровье.
Чрезмерная работа очень сильно снижает удовлетворенность процессом и производительность труда.
Постоянный стресс и беспокойство подрывают нашу способность ясно мыслить и принимать правильные решения. Внимание рассеивается, и мы делаем больше ошибок, чем обычно. Это не только приводит к снижению производительности, но и работает как цикл отрицательной обратной связи. Культ чрезмерной работы – самоусиливающаяся система убеждений. Когда мы перерабатываем, то склонны думать, что работать нужно еще больше! Это классический пример того, что экономист Брайан Каплан называет «идейной ловушкой».
Некоторые считают, что грандиозные достижения на работе действительно стоят того, чтобы жертвовать личной жизнью. Возможно, но только на коротких дистанциях. Как образ жизни это обходится слишком дорого. Вы будете лидером на работе и отстающими в жизни, что имеет обратный эффект.
Сознательно или нет, но большинство из нас стремится к самореализации через свою работу. Карьера, как указывает Фелпс, уже некоторое время является основным контекстом главной потребности человека.
Люди, которые работают более 55 часов в неделю, увеличивают вероятность сердечного приступа на 13 процентов и инсульта на 33 процента по сравнению с теми, кто работает всего 35–40 часов в неделю. Это не считая головных болей от напряжения, проблем с пищеварением, повышенным артериальным давлением, чрезмерным уровнем холестерина, снижением либидо и повышенных уровней адреналина и кортизола.
