Приветствую Вас на страницах книги-блокнота по медитативному рисованию с увлекательными заданиями, которые подойдут как ребенку, так и взрослому. Если вы не умеете рисовать и решили попробовать что-то новое, поздравляю! Медитативное рисование — отличный выбор, у вас легко получится его освоить и в процессе получить удовольствие и успокоение. Научиться рисовать в различных стилях медитативного рисования под силу абсолютно каждому. Для этого не нужны особые таланты и навыки, не нужны упорные тренировки и долгое обучение. На страницах этой книги вы узнаете основные направления медитативного рисования и создадите целую книгу собственных шедевров.
Медитативное рисование — это форма арт-терапии, которая использует сосредоточенность и спокойствие медитации с творческой свободой рисования, чтобы расслабиться и сосредоточить ум.
В медитативном рисовании нет правильного или неправильного. Все дело в самовыражении и осознанности, которые помогают вам соединиться с настоящим моментом.
Медитативное рисование может принимать различные формы. Некоторые люди могут находить умиротворение в рисовании простых фигур или узоров, в то время как другие могут наслаждаться более детальной работой, например, зарисовками природных сцен или разработкой сложных узоров. Главное, чтобы процесс был успокаивающим и приятным, помогая успокоить ум и обеспечивая чувство внутреннего покоя.
Эта форма медитации может быть особенно полезна для тех, кому традиционная сидячая медитация кажется сложной. Она предлагает альтернативный путь к осознанности, активный и творческий. Сосредоточившись на физическом акте рисования, вы можете закрепить свое внимание в настоящем.
... 
