автордың кітабынан сөз тіркестері  64 дара бытия. Путешествие к себе. Книга-медитация

Дмитрий Хара

Помни о том, что не важно, что происходит снаружи, важно – как ты реагируешь на это внутри.

Фокус внимания на день: в течение дня находи любую возможность поблагодарить свое тело. С любовью и благодарностью смотри на себя каждый раз, когда видишь свое отражение в зеркале.

Я благодарю Любовь за то, что она открывает мое сердце и делает меня сильнее и радостнее.

До начала медитации можно поставить перед собой сосуд с водой. Доказано, что молекулы воды структурируются определенным образом при направлении на них внимания. Структурированная при помощи любви и благодарности вода становится «живой».

Поза для медитации может быть любой удобной. Важно, чтобы спина была прямой, а тело расслаблено. Глаза лучше прикрыть. Помещение должно быть хорошо проветрено. Одежда легкая и не стесняющая тело. На несколько минут замедлите дыхание, положив руку на сердце и направив туда внимание.

Рекомендация. Медитация выполняется с утра, после пробуждения. До медитации рекомендуется умыться, почистить зубы, выпить стакан чистой воды.

любовь и благодарность – самые высокие вибрации.

настроиться на нужную волну и поднять частоту своих вибраций с помощью медитаций «8 ключей любви и благодарности»

настроиться на нужную волну и поднять частоту своих вибраций с помощью медитаций «8 ключей любви и благодарности»,

рекомендую отказаться от употребления алкоголя и красного мяса.