Общие положения, деже нет таблицы белклв, например или примара блюд и сбалансированной тарелки. Не объясняется о быстрых и медленных углеводах Читать и перечитывать - отличная методичка по здоровому снижению веса!
Есть устаревшие утверждения и данные, в целом, не плохо Понятная книга, легко читать 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Да, здесь прописные истины, но если рассматривать как выжимку для новичков - это супер Очень познавательно, читается легко и быстро 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🚀Көз ала алмайсың
Неплохо, но в целом ничего нового все что там написано и так очевидно. Эта книга только для тех кто вообще не знаком с правильным питанием или пренебрегает им 
