Общие положения, деже нет таблицы белклв, например или примара блюд и сбалансированной тарелки. Не объясняется о быстрых и медленных углеводах
Отличная книга: адекватная, краткая, без воды. Построена на доказательной базе, а не собственном мнении.
Да, здесь прописные истины, но если рассматривать как выжимку для новичков - это супер
Очень познавательно, читается легко и быстро
База, читается за 20 минут, вся суть в этой книге
Неплохо, но в целом ничего нового все что там написано и так очевидно. Эта книга только для тех кто вообще не знаком с правильным питанием или пренебрегает им
Отличная книга.Четко,лаконично,.Спасибо жаль ,что быстро закончилась.
«-ChatGPT, расскажи мне как худеть , я ничего не знаю про это. - Сейчас расскажу: содержание книги»
Нет, тут хуже. ИИ если что-то утверждает, то дает ссылки на статьи в подтверждение сказанному. Здесь же набор утверждений, некоторые общеизвестные, а некоторые спорные, но обоснование одно : автор так видит .
