Следить за правильным режимом сна и бодрствования;
— Планировать свой день;
— Мотивировать себя на выполнение работы;
— Предусмотреть последствия опоздания.
Научитесь говорить «нет». Далеко не всё то, что от нас требуют другие будет нам полезно. Умение «говорить нет», защитит от ненужных проблем и дополнительной головной боли.
4. Избегайте зависти и духа соперничества. Если человек научится не сравнивать себя с другими людьми, а сумеет обращать внимание на то, каким он был в прошлом и каким желает быть в будущем, ему будет легче избавиться от стеснения.
