Цитаты из книги автора Натаниэль Бранден Самооценка

Перед нами сегодня стоит непростой выбор — поддерживать высокие личные стандарты или идти за массой.

Летом 1990 года я был удостоен чести прочитать вступительную речь на Первой международной конференции по вопросам самооценки, которая проходила в Норвегии.

Для меня это означало отказ от собственных взглядов и от убеждения, что самое ценное в мире — это моя жизнь и то, как я сумею ею распорядиться.

Чем выше самооценка, тем более открыто, честно и адекватно наше взаимодействие с миром, поскольку мы верим в ценность своих мыслей и, следовательно, приветствуем ясность. При низком чувстве собственного достоинства человек действует уклончиво — либо из-за того, что не определился в собственных мыслях и чувствах, либо из-за страха не угодить окружающим.

Подчеркну, что, если человек ставит себе целью действовать на высоком уровне осознания, тело, вооруженное броней против чувств, может стать серьезным препятствием.

«Это как психотерапия, — пояснил он. — Клиенты, которые подходят к сеансам осознанно, добиваются большего, чем те, кто ведет себя пассивно: просто приходит к психотерапевту и ожидает, что тот сделает за него все остальное».

стремление убежать от осознания, от последствий образа жизни, который без стимуляторов никак не поддержать.

не живу осознанно, если использую свое сознание для чего угодно, только не для понимания самого себя.

Осознанное бытие подразумевает, что я прежде всего должен быть предан истине, а не собственной правоте.

выражении лица, поведении, манере говорить и двигаться, которые свидетельствуют о том, что человек получает от жизни удовольствие;
в той легкости, прямоте и откровенности, с которыми человек говорит о своих достижениях и неудачах, поскольку самооценка дружит лишь с реальными фактами;
в комфортности, с которой человек принимает и делает комплименты, выражает привязанность, одобрение и т. п.;
в открытости критике и в признании своих ошибок, поскольку самооценка никак не связана с имиджем безупречности;
в простоте и естественности слов и движений, свидетельствующих о том, что человек не воюет с собой;
в согласии между словами и делами и тем, как человек выглядит, говорит и двигается;
в открытости и пытливости по отношению к новым идеям, приобретению нового опыта, новым жизненным возможностям;
в том факте, что тревожность или незащищенность, даже если они и проявляются, не смогут согнуть человека в бараний рог, потому что мысль о необходимости принять их, взять под контроль и подняться над ними не покажется такому человеку невы­пол­нимой;
в умении радоваться забавному в жизни — как своей, так и чужой;
в способности гибко реагировать на вызовы и обстоятельства, поскольку человек с высокой самооценкой доверяет своему разуму и не считает жизнь чередой катастроф и поражений;
в доброжелательном (не воинственном) поведении по отношению к себе и другим;
в умении сохранять внутреннюю гармонию и достоинство в стрессовых ситуациях.