Нельзя быть в отношениях и не конфликтовать. Это попросту невозможно – если вы правильно себя ведете. Жизнь всегда сопряжена со стрессами, перегрузками и кризисами, и ваше умение или неумение справляться с ними вместе в конечном счете может либо сделать вас сильнее, либо сломать
Счастливые отношения – это не те, в которых нет ссор. Это отношения, где после случившихся прискорбных инцидентов супруги стараются исправить ситуацию – и изо дня в день контактируют друг с другом. Счастливые пары не так уж сильно отличаются от несчастливых; они просто умеют исправлять ошибки быстрее, чтобы вновь вернуть себе радость быть вместе.
ОТКРЫТЫЕ ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗГОВОРА НА СВИДАНИИ Каждый из вас будет по очереди задавать эти вопросы и отвечать на них. 1. Подумай обо всех случаях, когда мы занимались сексом. Какие моменты запомнились тебе как самые любимые? Что именно в том эпизоде запомнилось тебе наиболее ярко? 2. Что тебя возбуждает? 3. Что я могу сделать, чтобы усилить нашу страсть? 4. Какой мой способ дать понять, что я хочу секса, нравится тебе больше всех? 5. Какие тебе нравятся прикосновения и в каких местах? 6. В какое время ты больше всего любишь заниматься сексом и почему? Какая у тебя любимая поза? 7. Что ты всегда мечтал(а) попробовать, но никогда об этом не просил(а)? Как часто ты хотел(а) бы заниматься сексом? 8. Что я могу сделать, чтобы наша сексуальная жизнь стала лучше?
отношениях конфликт способствует росту, и нам нужно приветствовать его как возможность учиться любить еще сильнее и понимать человека, разум которого так сильно отличается от нашего собственного.
Навык № 4. Проявляйте терпимость, эмпатию, оказывайте поддержку партнеру во время откровенного разговора Попробуйте вставлять в разговор сочувственные утверждения наподобие следующих:
• Все, сказанное тобой, совершенно обоснованно. • Я понимаю, что ты чувствуешь. • Должно быть, ты ощущаешь такую безнадежность! • Я чувствую твое отчаяние, когда ты говоришь об этом. • Ты попал в трудную ситуацию. • Я чувствую твою боль. • Я на твоей стороне. • О, круто, звучит потрясающе! • Должно быть, тебе очень обидно. • Я поддерживаю твою позицию. • Я совершенно с тобой согласен. • Ты чувствуешь себя в западне! • Кажется, это вызывает у тебя отвращение! • Тебе очень больно. Я это чувствую. • Должно быть, это тебя расстроило. • Какое разочарование! • Это очень страшно. • Меня это тоже разочаровало бы. • Такое ранило бы и мои чувства. • Меня это тоже опечалило бы. • Ничего себе! Должно быть, это было неприятно. • Должно быть, это сильно тебя расстроило. • Неудивительно, что ты рассердился. • Ладно, кажется, я понял. Значит, ты чувствуешь… • Позволь, я перефразирую и кратко перескажу твои слова. • Это вызвало бы у меня ощущение беззащитности. • Это звучит пугающе
Отличный способ реагировать на слово «нет» – понимать, что контакт собственно сексом не ограничивается. Тогда можно ответить на отказ так: «Спасибо, что сказал(а) мне, что у тебя нет настроения. А чего бы тебе хотелось? Хочешь, погуляем и поболтаем? Посмотрим телевизор? Посидим в обнимку? Или просто поговорим? Или ты хотел(а) бы побыть наедине с собой?» Важно не наказывать партнера за то, что он сказал «нет». Не дуйтесь и не нойте.
