автордың кітабын онлайн тегін оқу Теннис. Удар «реверс». Реверс, или Левый удар по мячу над головой (The hit a backhand overhead)
Боженов Евгений

Кітап туралы Қазір оқып жатыр59 Тегін фрагмент

Евгений Боженов

Теннис. Удар «реверс». Реверс, или Левый удар по мячу над головой (The hit a backhand overhead)

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

12+

«…Если Вас обводят левой свечей, не думайте что очко проиграно. Противник. сделавший такой удар. думает, что уже выиграл мяч. Для меня это шанс выиграть очко самому…». Патрик Рафтер

1. Типы левых ударов над головой

Вид удара над головой и техника его выполнения зависят:

1. От игровой ситуации в данный момент на корте;

2. От высоты, длины, траектории и скорости высокого мяча;

3. От положения игрока на корте.

«Поэтому нет шаблонной схемы удара над головой, подходящей для всех игровых ситуаций… (Ron Waite)».

Существует два вида левых ударов над головой:

1. Удар «Реверс-перехват». Это удар над головой по левому мячу на высоте вытянутой вверх руки с ракеткой с места или в прыжке. Удары «реверс — перехват» выполняются:

1. По мячам на восходящем отрезке свечи; 2. По мячам на пологой траектории полусвечи; 3. По высоким мячам на досягаемой высоте после неудачного посыла мяча соперником.

В этих случаях левый мяч перехватывается над головой у сетки и по всей сеточной зоне. Реже у линии подачи или в середине корта. Некоторые специалисты тенниса считают их левыми ударами с лета над головой.

Рис. 1 Опасные зоны корта от левой свечи.

2. Удар «Реверс». Это левый удар над головой по мячу на крутой, уже падающей траектории из высокой левой свечи. В нашей литературе такой удар называют «реверс». На западе применяют термин «левый смэш над головой». Реверс выполняется слева от игрока, в ситуации, когда выполнить какой-либо иной удар невозможно.

Удар «реверс — перехват» и удар «реверс» по свече, это два различных удара. Поэтому область их применения и особенности техники выполнения, полезно рассматривать отдельно. Общее для этих ударов то, что рука с ракеткой идет в удар развернувшись на мяч тыльной стороной кисти.

Оба эти удара выполняются в двух вариантах:

1. В момент удара мяч находится перед игрокам, развернувшимся лицом к нему.

2. Удар выполняется, когда игрок развернут спиной или полуспиной к мячу.

Надо учитывать, что левые удары над головой слабее правых ударов, из-за анатомических особенностей мышц, задействованных в левом ударе.

Рис. 2 Удары «реверс-перехват» и «реверс» в момент ударного контакта похожи

Рис. 3 Удар над головой тыльной стороной кисти

Вся сила левых ударов над головой в их точности и неожиданности, когда соперник расслабился после выполнения хорошей левой свечи.

Левые удары над головой успешно применяются в парных и одиночных встречах против атакующих левых свечей соперника.

В парной игре особенно эффективны свечи под левую руку малоопытных теннисистов, которые, как правило не владеют ударами над головой. Хотя известно, что если игрок умеет это делать, то он сводит на нет преимущество любых свечей. Однако большинство теннисистов — любителей не хотят тренировать и осваивать удары над головой, как реверс, так и смэш.

2. Общие положения при выполнении левых ударов над головой.

2.1. Хватка ракетки.

На начальной стадии обучения левым ударам над головой, применяют континентальную хватку. «Профи» используют хватку континентальную и левостороннюю восточную. Надо уметь автоматически менять хватку в момент принятия решения, какой удар будет выполняться.

Рис. 4 Хватки ракетки при левом ударе над головой

2.2. Позиция готовности (ожидания) игрока или «ready position».

Игрок на корте должен быть готов к быстрому ответному действию и находится в позиции готовности «ready position» или в позиции ожидания, что одно и тоже.

1 Нельзя стоять в позе «истукана». Надо переминаться с ноги на ногу, что позволит мгновенно включится в игру сразу из позиции готовности. Однако начинающие любители тенниса этим пренебрегают. В результате занимаются теннисом десятилетиями, но в игровых действиях запаздывают и, следовательно, играть, как надо не умеют. В момент удара соперника по мячу центр тяжести переносится на носки ступней. Тогда игрок легко сможете передвигаться вперед к сетке или от неё, по диагонали вправо, влево.

«Если пятки ног загрузить весом тела, то тогда игроку будет трудно начать быстрое движение из позиции ожидания…». (Ш. Тарпищев)

Рис. 5 Позиция ожидания или готовности «ready position».

2.3. Прием-«разножка».

1. Для крайне необходимого быстрого старта из «ready position» теннисисты применяет прием «разножка», выталкивая себя ступнями ног на 3 — 5 см. вверх, в безопорное положение. Начинается «разножка» из «ready position» за долю секунды до звука удара ракетки соперника по мячу, то-есть за мгновение до контакта с мячом. Это сложно, но реально. За десятую долю секунды (0,1—0,2 сек.), пока игрок находится в безопорном положении «разножки», можно понять, куда соперник направляет мяч и как надо на это среагировать. «Разножка» позволяет игроку, в короткий момент безопорного положения, понять замысел соперник и принять решение на ответные действия. В какую сторону корта, надо или не надо двигаться и какой, удар необходимо или можно выполнить. Из «разножки» проще и удобней начать движение в любую сторону.

Рис. 6 Разножка из «ready position».

2. Момент приземления из «разножки» должен совпадать с коротким мгновением контакта ракетки соперника с мячом. Это выполнить сложно. Но у «топ игроков» это получается. Надо уметь точно определять время начала и завершения «разножки», или «split step timing». Почему-то любители тенниса это игнорируют, а «профи» нет.

Рис. 7 Выход из «разножки».

3. Приземление из «разножки» происходит на носки ступней ног. Если при этом ноги расставлены широко, то быстрый старт из окончания разножки затруднен, и игрок будет запаздывать к мячу. Ширина разведения ступней должна обеспечивать быстрый старт для первого шага из «разножки» в сторону удара по мячу.

Этоn прием надо тренировать. Колени ног при приземлении подогнуты и работают как пружины при старте из «разножки». Поэтому «профи» с детства приучены к такой последовательности действий:

1. «Стойка готовность»; 2. «Разножка»; 3. Шаг из «разножки» в удар».

2.4. Работа ног теннисиста в корте (Footwork).

Правильная работа ног (footwork), это фундамент техники игры в теннис. Надо уметь быстро и легко двигаться в любом направлении и даже быстро пятится от сетки спиной назад. Скоростной бег не всегда решает проблему правильной работы ног. «…Около 70 процентов ошибок у теннисистов вызваны плохой работой ног..» (Джек Гроппель). В зависимости от игровой ситуации применяются обычные, приставные и перекрестные шаги,

При выходе из «разножки» надо выполнять простое правило:

1. При перемещении вправо — первый шаг правой ногой вправо. Затем шаг левой ногой.

2. При перемещении влево — первый шаг левой ногой. Затем шаг правой ногой.

Первый шаг из «ready position» самый важный. Без своевременного и правильного первого шага из «разножки», игрок не подойдет вовремя и правильно к ударной зоне. Большинство любителей игнорируют это положение. Кроме того первый стартовый шаг из «разножки» должен сохранить вертикальное равновесие тела игрока, чтобы не нарушить ритм ударного движения.

При выходе из «разножки» на большое расстояние важно быстро и резко выполнить первый стартовый шаг к зоне будущего удар, чтобы быстро сдвинуть с места массу теннисиста в сторону нужного движения. При подходе к зоне удара, не надо тянутся телом в сторону зоны удара, вынося линию центра тяжести тела вперед за переднюю ногу.

Правильная работа ног является основой для выполнения всех ударов в теннисе, в том числе и ударов над головой.

Рис. 8 Приставные шаги

Рис. 9 Приставной шаг при подходе к зоне удара реверс

При движении на большое расстояние эффективны обычные беговые шаги. При коротких передвижениях в корте около 70—80% шагов «приставные». Их используют при движении вперед, в сторону, вдоль задней линии, вдоль сетки, поперек корта, а так же при отходе назад от сетки.

При необходимости резко изменить направление движения, первый шаг делается как перекрестный.

При смене движения на обратное направление, первый шаг часто выполняется как перекрестный. В начале перекрестного шага делается сильный толчок противоположной ногой.

При подходе к удару реверс используются приставные и перекрестные (скрестные) шаги и их комбинации.

Рис. 10 Перекрестный (скрестный) шаг

Рис. 11 Разножка игрока и выход из неё в левую сторону сетки

Иногда первый приставной шаг делается как разгонный, затем игрок переходит на обычный шаг, а при необходимости на перекрестный. При отходе от сетки или при перемене движения иногда удобно начать с перекрестного шага.

Когда мяч приближается слева, а ударная зона близко, то первый шаг левой ногой. Если мяч справа, то первый шаг правой ногой. Часто используется комбинация разных шагов. Выбор типа шагов, их длина и скорость зависят от игровой ситуации на корте.

Первый шаг может быть: приставным, перекрестным, коротким бросковым или прыжковым. При этом ступни ног, во время шага, направлены в сторону движения. Некоторые «профи» начинают движение влево первым перекрестным шагом правой ногой влево, ставя её перед левой ногой с разворотом на носке левой ноги.

Рис. 12 Разножка и выход игрока от сетки скрестным шагом за мячом левой свечи

Выбор шагов и ритм движения игрока зависит от создавшейся игровой ситуации на корте в данный момент.

При подходе к ударной зоне игрок гасит инерцию бега, чтобы не «наткнутся на мяч», что ухудшит точность и ритм удара. «Профи» гасят инерцию бега мелкими скользящими шагами.

Авторитеты в разных игровых видах спорта советуют перед ударом по мячу выполнять два последних шага подхода (независимо от числа предыдущих шагов). Первый шаг (левый или правый) — это предударный шаг. Затем второй уже ударный шаг (правый или левый). Наблюдайте, как подходят к мячу «профи» (Федерера, Джоковича и других).

2.5 Концентрация взгляда глаз на мяче (Fictions boll).

«Профи» концентрируют, фиксируют, глазами все движения соперников и траекторию полета мяча.

1. Надо безотрывно следить за полетом мяча от своей ракетки до ракетки соперника.

2. Фиксировать момент контакт мяча со струнами ракетки соперника и попытаться понять, как мяч «сел» на струны и как выполняется ударное движение соперником; Это позволит игроку предугадать действия соперника и заранее подготовится к ответу.

3. Обязательно следить глазами за мячом, от момента его отскока от ракетки соперника до контакта с Вашей ракеткой. Чётко фиксируйте точку удара во время выполнения встречного движения Вашей ракетки на мяч соперника.

Для точной фиксации мяча в полете необходимо:

1. Направлять кончик носа игрока прямо на подлетающий к сопернику мяч, в момент его соприкосновения со струнной поверхностью ракетки соперника и на отлетевший от ракетки соперника мяч. Тогда будет выполнен режим «дальномера», когда оба глаза могут одновременно и точно фиксировать полет мяча и дают «правильные сигналы в голову», для определения мгновенных координат полета мяча.

Нос игрока должен быть «постоянно привязан к мячу» поворотом головы игрока, независимо от пространственных движений остальных частей тела игрока и его перемещения по корту. Такая концентрация глаз на мяче — «fictions boll» должна выполняется игроком автоматически. Смотрите на летящий мяч до момента его контакта со струнами Вашей ракетки. Не надо бросать даже мимолетного взгляда на корт соперника в зону, куда вы собираетесь послать мяч. Все внимание только на мяч.

2. Также автоматически надо следить за положением струнной поверхности ракетки соперника в момент её контакта с мячом, что бы понять, когда соперник будет кидать «свечу» или он решил выполнять иной удар. Это сделать сложно, но необходимо, если хотите предугадать, какую свечу бросает соперник.

По движениям ракетки соперника, постановки его корпуса и ног, можно понять вид удара соперника,. Это сложно, но можно.

Рис. 13 Ударное положение соперника и его ракетки при выполнении ударов «свеча»

Соперник всегда старается перебросить свечу через игрока у сетки. Короткую левую свечу перебрасывают в сторону боковой линии корта. Среднюю свечу за спину игрока в корт или к боковой линии корта. Мяч длинной свечи бросают в левый угол корта соперника.

3. Удары «реверс-перехват» в сеточной зоне.

Удара «реверс-перехват» делает игру более разнообразной и эффективной, особенно у сетки. Сеточная зона — опасная зона, в которой игрок ограничен по времени для принятия решения и его выполнения. Игрок у сетки должен быть готовым к любым ответным действиям соперника. В отличие от других базовых ударов, у игрока нет нужного времени для определения точки удара и подготовки к выполнению удару «реверс-перехват». Надо, неожиданно для соперника, мгновенно перехватывать любой высокий мяч, часто на интуитивном подсознании. При игре у сетки и в сеточной зоне, ракетка должна, с места или в прыжке, успеть, практически мгновенно, преградить мячу соперника путь над головой игрока. В парной игре теннисист, владеющий ударами «реверс-перехват», является незаменимым партнером.

3.1 Виды ударов и направление посыла мяча в сеточной зоне.

«Реверс-перехват» единственный спасительный удар против левого мяча выше головы, так как из-за дефицита времени даже опытный игрок, как правило, не успевает «забежать под левый мяч» для правого удара «смэш». Удар «реверс-перехват» активное защитно-наступательное оружие у теннисистов с хорошей реакцией.

Рис. 14 Удар «реверс-перехат» в сеточной зоне с места или в прыжке

Рис. 15 Направление посыла мяча ударами «реверс-перехват» и реверс от сетки

При точном подходе к точке удар, это «убойный» удар. Сеточнику надо уметь перехватывать мяч над головой или он улетит за спину игрока дальше в корт, что приведет к проигрышу мяча. Но если мяч перехвачен, то игрок получает возможность атаковать и захватить инициативу в гейме, особенно в парных встречах. После удара из сеточной зоны, особенно в парной игре, игрок продолжает, сохраняет удобную позицию для повторной атаки от сетки. Атака ударом «реверс-перехват» от сетки всегда неожиданна и опасна для соперника. Надо владеть этим неожиданным для соперника ударом, так как соперник, успешно послав левую свечу, часто расслабляется и теряет концентрацию внимания. Теннисисты, владеющие неожиданным ударом «реверс-перехват» над головой, незаменимы в парных встречах.

3.2. Техника ударов «реверс-перехват» в сеточной зоне.

По ширине корта игрок может стоять: 1. Ближе к правой боковой линии его полукорта; 2. Примерно у середины сетки; 3. Ближе к левой боковой линии своего полукорта.

Опытный соперник, в зависимости от положения игрока в сеточной зоне, выбирает направление посыла свечи. Это и определяет вид ответных действий игрока и технику удара «реверс — перехват».

Рис. 16 Варианты выполнения удара «реверс-перехват» в сеточной зоне

Особенности техники удара «реверс-перехват»:

1. Удары у сетки выполняются при крайнем дефиците времени по мячам на восходящей траектории полета, почти сразу после удара соперника. Игроку сложно, за очень короткое время подлета мяча, точно определить и поймать точку удара по мячу, в отличие от ударов с лета и отскока, когда мяч дольше находится в воздухе. Если игрок находится дальше от сетки, в сеточной зоне, то мяч к нему подлетает чуть позже. Но все равно запас времени у игрока ничтожен.

2. Удары выполняется с места; с шагом (шагами) на мяч вдоль сетки; с шагом (шагами) на мяч к сетке или от сетки; в прыжке вверх или в бок.

3. Рук с ракеткой прерывает полет левого восходящего мяча над головой игрока, во всех видах удара.

4. Замах ракетки в предударную стойку быстрый и короткий, часто почти отсутствует.

5. В момент ударного контакта рука с ракеткой полностью выпрямлена. А угол наклона струнной головки ракетки обеспечивает посыл возвратного мяча в корт соперника.

6. Направление посыла мяча:

Если скорость подлета мяча высокая, то проще подставить плоскую ракетку.

Более медленный мяч можно подрезать сопровождающим движением;

«Профи» часто, при перехвате мяча с лета над головой у сетки, выполняют сильный прямой или косой удар в корт соперника;

Если медленный соперник стоит далеко от сетки, а игрок рядом с сеткой, то можно укоротить мяч при его перехвате над головой. Для этого надо расслабить мышцы вытянутой вверх руки в момент контакта струн ракетки с подлетевшим мячом. Просто расслабьте мышцы кисти (расслабьте хватку), предплечья и плеча. Тогда мяч не отскочит от струн ракетки, а свалится со струнной поверхности ракетки как от мягкого матраса, сразу за противоположную сторону сетки. Это станет полной неожиданностью для медленного соперника, особенно в парных встречах.

3.2.1. Удар «реверс-перехват» с шагами вдоль сетки.

Игрок стоит близко к правой боковой линии своей половины корта. Соперник бросает свечу к левой стороне полукорта игрока так, что ответный удар «смэш» невозможен. Особенно опасны, в этом случае, неожиданные косые левые свечи соперника из-под сетки.

Рис. 17 Левая свеча направлена значительно левее игрока у сетки

Задача игрок: точно и вовремя подойти к зоне удара. Тогда атака ударом «реверс-перехват» будет эффективна против: 1. Коротких свечей; 2. Свечей на их восходящем отрезке; 3. Неудачных полувысоких мячей соперника.

Игрок, из позиции готовности, быстро разворачивается на правой ноге и выполняет первый шаг левой ногой (ближней к мячу) вдоль сетки, наперерез к траектории подлета мяча. Первый левый шага переместил вес тела на левую ногу, которая стала ближней к траектории мяча. Затем выполняется второй ударный шаг правой ногой, с опорой на левую ногу. Масса тела направляется шагом правой ноги на мяч.

Рис. 18 Удар «реверс-перехват» в прыжке после движения игрока игрока вдоль сетки

1. Завершается приставной шаг. 2. Шаг левой ногой в зону удара с опорой на правую ногу. 3. Прыжок вверх, толчковая нога левая. Правая ноги идет в маховое движение прыжка. Одновременно правое плечо и разгибающаяся рука с ракеткой идут в удар реверс по мячу над головой. Одновременно правое плечо и разгибающаяся рука с ракеткой идут в удар.

Если длины первого левого шага вдоль сетки недостаточно для подхода к траектории свечи, то между первым левым шагом из разножки и предпоследним шагом в ударную зону (или первым предударным шагом на мяч), игрок выполняет необходимое число скользящих обычных или приставных шагов, подводящих игрока к зоне удара.

Длина шагов и скорость зависят от игровой ситуации. Используются обычные, приставные и скрестные шаги. Своевременный подход к точке удара (перехвата) позволяет захватить инициативу в гейме. При выполнении удара игроку надо развернуться правым плечом на мяч,.

Рис. 19 Удар «реверс перехват» при движении игрока вдоль сетки

3.2.2. Удар «реверс-перехват» с места у сетки из открытой стойки, когда неожиданный мяч направлен над головой игрока.

Особенно опасно, когда опытный соперник неожиданно бросает свечу из-под сетки. Очень сложно «поймать точку удара», когда неожи-данный мяч направлен соперником прямо через игрока, стоящего близко у сетки в ««ready position». У игрока нет запаса времени, его « расстреливают в упор». Надо сразу из ««ready position», на интуитивном уровне, перехватить левый мяч над головой. Ракетка, почти мгновенно, выносится вверх наперерез мячу, разгибом рук по самой короткой траектории без замаха, Игрок вытягивается всем телом вверх и при необходимости выталкивает себя в прыжок.

Рис. 20 Удар «реверс-перехват» у сетки против неожиданной свечи соперника из-под сетки

Рис. 21 Удар реверс-перехват у сетки. когда неожиданный мяч направлен через игрока

3.2.3. Удары «реверс-перехват» с разворотом правого плеча на мяч, когда он направлен на игрока.

Удар требует наличия у игрока небольшого запаса времени для шага вперед правой ногой с разворотом правого плеча на мяч. Одновременно, с шагом правой ноги из «ready position», начинается ударное движение без замаха или из короткого замаха,

Рис. 22 Удар «реверс-перехват» с ударным шагом к сетке и поворотом правого плеча на мяч

Первый вариант, (позиция 1). Из «ready position» ракетка ставится вверх двумя руками с синхронным разворотом правого плеча на сетку и с шагом правой ноги вперед на мяч. Затем правая рука снимает ракетку с левой руки и выполняется удар.

Второй вариант, (позиция 2). У игрока есть небольшой запас времени.

1. Выполняется движение замаха, которого нет в первом варианте. Короткий замах позволяет выполнить более эффективный разгон ракетки в мяч из предударной стойки. Ракетка заводится левой рукой за левое плечо. При замахе левая рука сгибается в локте кистью вверх. Пальцы левой кисти придерживают ракетку. Локоть правой руки смотрит в сторону подлета мяча. В момент замаха и в предударной стойке торец рукоятки ракетки всегда надо направлять в сторону мяча, вверх.

2. Ударное движение из предударной стойки. Одновременно с началом выноса ракетки из стойки, происходит начало разворота плеча и шага правой ноги вперед на мяч. Завершение разворота правого плеча на мяч происходит синхронно с ударным движением руки с ракеткой в мяч и окончанием шага правой ноги вперед. Этим и объясняется более сильный посыл мяча в сторону соперника. Рекомендуется «бросить» вес тела на переднюю правую ногу «сняв» вес тела с левой (задней) ноги. Мышцы левой ноги, из упора в корт, включаются движением вперед в удар по мячу.

В обеих позициях движение удара выполняется при распрямлении ударной руки в момент контакта по мячу. После контакта, рука с ракеткой двигается за мячом, выполняя движение «протяжки».

3.2.4. Удар «реверс-перехват» в сеточной зоне с одним ударным шагом, когда свеча направлена чуть левее игрока.

Удар применяется по мячу на восходящей траектории, когда мяч можно взять вытянутой влево рукой с ракеткой. Четкий перехват мяча у сетки результативен. Но необходим мгновенный вынос ракетки наперерез левой траектории мяча. Иногда игроку достаточно сделать с полуоборота влево ударный шаг правой ногой вперед и выставить ракетку вверх и левее, наперерез траектории подлета мяча. Этот шаг будет первым и сразу ударным, с толчковой опорой на левую ногу. Все движения синхронно скоординированны и выполняются в одном темпе из «ready position».

Рис. 23 Удар «реверс — перехват» с одним ударным шагом правой ноги влево на мяч

Такой атакующий удар « реверс-перехват» часто используется в парной игре, когда каждый партнер перекрывает только свою половину корта. Мяч направляется:

1. В зону между парой соперников; 2. В ноги, в тело соперника;

3. В свободную часть корта.

3.2.5. Удары «реверс-перехват» в левом броске у сетки.

Соперник бросает левый мяч по пологой траектории, который перехватывается левым броском с места (слэм-дэнк).

Рис. 24 Удар «реверс–перехват» левого мяча у сетки в боковом броске

Выполняется атакующий одноручный, двуручный удар блокировкой (stop shot), когда кисть и запястье жестко встречают мяч. Обод и струны ракетки работают как гибкий батут. Такой удар должен быть атакующим. Удар используется в одиночных и особенно в парных встречах, когда сеточник перекрывает и отвечает только свою половину сетки. Надо под правильным углом подставить плоскость струнной поверхности навстречу подлетающему мячу. Можно подрезать низ мяча скользящим движением ракетки под углом «вниз — вперед». При этом мяч получит обратное вращение, что уменьшит его отскок от корта и усложнит прием мяча сопернику.

3.2.6. Удар «реверс — перехват» в прыжке с места вперед.

Удар выполняется в безопорном положении.

Рис. 25 Удар «реверс-перехват» в прыжке вперед

«Реверс-перехват» прыжком с места выполняется из толчкового упора на левую ногу с одновременным маховым движением правой ноги вперед и вверх. Необходимо выдержать требуемое положение тела игрока в воздухе. После удара игрок опускается на правую ногу и становится в позицию готовности к следующему удар

3.2.7. Удар «реверс-перехват» с шагом вдоль сетки и с шагом на сетку.

Игрок в сеточной зоне делает несколько шагов вдоль сетки влево, наперерез возможной (предположительной) траектории левого высокого мяча соперника. При входе в зону удара, игрок изменяет направление движения и делает ударный шаг вперед на сетку и навстречу к подлетающему мячу.

2. При резаном ударе по мячу выполняется соответствующий разворот ракетки относительно её продольной оси. Струны направлены на боковую поверхность мяча. Углы встречи с мячом различные, как и концовка ударного движения.

Рис. 26 Удар «реверс-перехват» с шагами вдоль сетки и шагом на мяч к сетке.

4. Удар «реверс-перехват»левого мяча над головой с хода при движении игрока к сетке.

Удар широко применяется в одиночных и парных встречах. Игрок энергично двигается к сетке и выполняет удар по высоким левым мячам на доступной высоте. Когда соперник на удар игрока от задней линии ответил высоким и неуверенным мячом по пологой траектории, то игрок резко двигается на встречу этому мячу и выполняет «реверс-перехват». Возможны удары с хода на пологовосходящихся и пологоопускающихся траекториях мячей соперника. Удар выполняется при движении к сетке от середины корта или от задней линии. Ракетку ставят левее и выше головы.

Рис. 27 Удар «реверс-перехват» по левому мячу с хода в середине корта

Можно послать сильный направленный мяч, используя энергию бега теннисиста. Удар с хода выполнен правильно, когда левая нога толкнула правую ногу в ударный шаг и в этот момент произошел контакт струн ракетки с мячом.

Рис. 28 Удар «реверс –перехват» с хода у линии подачи

Чтобы не задерживать темп бега, левая нога из безопорной фазы идет в скрестный шаг. Затем, левая нога ставится на корт и толкает игрока в правый беговой шаг. Нежелательно возвращаться назад после удара с хода, что замедлит темп атаки.

Существует двухударная атаку с хода от задней линии:

1. Игрок, после серии ударов с отскока, посылает неожиданный и неудобный для соперника мяч от задней линии.

2. Соперник отвечает неуверенным высоким мячом.

3. Игрок входит корт навстречу и вторым ударом уже «реверс-перехват с хода» выигрывает мяч.

Если игрок понимает, что ответный и неуверенный высокий мяч соперника не выиграть ударом с хода, то выполняется второй промежуточный, удар с хода в корте. Цель этого удар затруднить сопернику прием мяча. После которого игрок входит в сеточную зону, ближе к сетке, для третьего удара с лета у сетки по неуверенному ответному мячу соперника. Это будет трехударная атаки с хода от задней линии.

Рис. 29 Удар «реверс-перехват» с хода в сеточной зоне при движении к сетке

Техника удара реверс-перехват» с хода:

1. В удар «реверс-перехват» с хода вкладывается энергия движения игрока к сетке и ударное движение плеча и руки с ракеткой.

2. Запястье ударной руки должно быть жестким для точного приема и посыла мяча.

3. Правая нога должна быть направлена вперед на мяч.

4. В удар вкладывается вся инерция движения игрока к точке удара.

5. Необходим точный вывод струнной головки ракетки в точку удара по мячу.

6. Углы наклона и разворота струнной головки ракетки обеспечивают нужное направление посыла мяча в корт соперника.

7. В ударах с хода надо держать равновесие и координацию движения.

5. Удар «реверс».

Удар «реверс» выполняется по мячу, круто опускающемуся из высокой свечи на голову игрока сверху. В этом принципиальное отличие удара «реверс» от удара «реверс-перехват».

В обоих случаях удар по левому мячу наносится выше головы и технические действия игрока содержат схожие элементы, (рис. 2). Техничный соперник всегда бросает свечу через голову игрока за него, в открытую зону корта. Классическая свеча, это высоко брошенный мяч и затем упавший между серединой корта и его задней линией.

Длинную левую свечу посылают так, чтобы мяч упал в зону левого угла корта соперника, неудобного для выполнения удара «смэш».

Мяч средней свечи опускается где-то в середине корта соперника, желательно ближе к правой боковой линии корта.

Короткая левая свеча падает за сеткой до линии подачи, ближе к боковой линии корта..

Рис. 30 Мяч левой свечи переброшен через игрока у сетки

Игрок бегом догоняет, переброшенный через него мяч, и выполняет удар «смэш» или «реверс». Опытный соперник бросая левую свечу так, что бы её «убить» ответным ударом «смэш» было сложно или невозможно. Остается только удар «реверс».

Существуют два вида ударов «реверс»:

1. Удар реверс с лета или после отскока, когда игрок развернут лицом к падающему на него мячу свечи, (рис. 31).

2. Игрок выполняет удар по мячу свечи с лета, развернувшись спиной к сетке и к мячу. Этот удар выполняется над головой, часто в прыжке, движением руки с ракеткой за спину на подлетающий мяч, «как бы движением назад через спину», (рис. 32)

Игроки любители чаще всего играют пару, в которой выгодно бросать «свечу» через игроков у сетки. Удары «смеш» и «реверс» это единственное оружие против таких «свечей».

Большинство игроков любителей не владеют ударами «реверс» и «смэш» и не осваивают их.

У игроков среднего уровня, «реверс» это оборонительный удар.

Теннисисты топуровня (Патрик Рафтер, Пет Кеш, Пит Сампрас, Андрей Ольховский, Светлана Кузнецова, Сирена Вильямс, Винус Вильямс, Роджер Федерер, Новак Джокович, Анри Мюррей, и др.) успешно применяли и применяют атакующий реверс. Удачно выполненный и неожиданный для соперника удар «реверс» позволяет не только оставить мяч в игре, но и выиграть его.

Рис. 31 Удар реверс с лета или отскока, когда мяч перед игроком.

Рис. 32 Удар реверс с лета, когда игрок развернулся спиной к сетке и к мячу

Игрок должен вовремя подойти (подбежать) в зону будущего удара и вовремя принять требуемую предударную позицию под падающим мячом. Правильный расчёт времени (timing) играет важнейшую роль в регулировки бега за мячом свечи и при выполнении того или иного вида удара — реверс или смэш.

1. Игрок может и должен на первых 5—6 метров полета мяча свечи соперника, примерно определить, куда и какая брошена свеча и что надо предпринять в ответ.

2. Начать, без промедления, движение к зоне завершения полета свечи.

3. Надо, по возможности, предугадать реальную высоту и длину полета свечи, скорость мяча и его вращение и направление полета.

4. Во время бега под траекторией свечи, надо решить какой вид удара над головой возможно и можно выполнить и где это сделать. В сеточной зоне, в середине корта, около задней линии.

В зависимости от этого игрок осуществляет соответствующий подход под мяч для предполагаемого удара. Все эти решения и движения выполняются, пока мяч свечи «висит» в воздухе.

Известно:

1. Если высота свечи больше 6 метров, то отскок мяча будет высоким. Тогда будет удобно выполнить удар над головой с отскока мяча. Наличие отскока увеличивает время для подготовки игрока к удару, пока мяч поднимается и вторично начинает опускаться вниз. В это время игрок подходит под падающий мяч, развернувшись лицом на мяч. В этом случае рационально выполнить удар смэш, так как он сильнее удара реверс и есть время для захода под левый мяч для правого удара по свече.

2. Выполнить удар над головой по круто падающему на игрока мячу из крутой и высокой свечи сложнее, чем при ударе по мячу над головой после его отскока от корта, когда и скорость падения мяча ниже. Бить по такому мячу удобней и проще. Но с другой стороны и соперник будет иметь дополнительный запас времени при отскоке мяча свечи от корта.

Рис. 33 Удар смэш, когда игрок смог забежать под левую свечу для удара справа

5.1. Базовая схема удара реверс, по мячу свечи перед игроком.

Рис. 34 Фазы удара реверс с разных ракурсов

Особенности, которые учитываются при ударе реверс:

1. Мяч свечи достаточно долго висит в воздухе, и есть времени, чтобы подойти ногами под опускающуюся дугу свечи, подготовиться к удару и выполнить его. При ударе «реверс-перехват» этого нет.

2. Реверс наносится по мячу, падающему с ускорением, а это дополнительные трудности. При ударе «реверс-перехват» этого нет.

3. При ударе реверс требуется точно определить зону подхода под удар и зрительно «поймать» точку контакта по мячу в реальный момент удара. При ударе «реверс-перехват» это сделать проще.

4. Необходим точный и правильный ритм всего ударного движения.

5. При ударах по средним и длинным свечам игрок-сеточник бежит за мячом, стараясь его обязательно перегнать уже к предполагаемой зоне удара.

Отсюда и особенности в технике выполнения ударов реверс в отличи от ударов «реверс-перехват.

Надо учитывать, что проще выполнять реверс при движении вперед, чем в момент отступления, пятясь спиной назад, например при ударах по коротким свечам в сеточной зоне.

Рис. 35 Выполнение удара реверс над головой по мячу перед игроком

1.Предударная стойка при выполнении удара реверс.

После входа в зону удара выполняется разворот плечевого пояса и тела влево, тоесть правым плечом вперед с одновременным заносом ракетки к левому плечу в предударную стойку.

1. В предударной стойке ноги игрока не должны находиться в стати-ческом положении. Ноги продолжают подстраивать (подводить мелкими шагами) игрока под будущую точку контакта ракетки с мячом.

2. В момент замаха левая рука затягивает ракетку под левое плечо, плотно держа её за горловину. Струнная головка ракетки значительно ниже торца рукоятки. Правая рука расслаблено двигается вслед замаха, поддерживая ракетку за рукоятку. При этом правая рука ставит торец рукоятки ракетки вверх на мяч. Это обязательно.

«…Все время, как в момент движения под мяч и также в момент подготовки к выполнению удара реверс, направляйте торец рукоятки ракетки вверх. Если Вы сделаете это, то качество Вашего левого удара над головой будет высоким… (Ron Waite)». —

Завершается активный и короткий занос ракетки двумя руками в предударную стойку, (рис. 36, 37).

3. Голова игрока закинута назад так, что нос направлен прямо на центр падающего мяч так, что оба глаза игрока работают по системе ««дальномер». (В системе «дальномер», оба глаза удалены от фиксируемого объекта на равное расстояние, что позволяет точно понять координаты объекта в пространстве).

Рис. 36 Замах перед выполнением ударного движения реверс

Рис. 37 Позиция «предударной стоики» перед началом ударного движения

В позиции завершения предударного замаха «профи» делают микро мгновенную задержку, чтобы сосредоточить все внимание на падающем мяче.

Не отводить глаз от мяча поворотом головы и ни на мгновение не переводите взгляд вниз в зону, куда после удара намерены направить мяч. Это будет грубейшая ошибка.

2. Выполнение ударного движения на мяч.

Игрок становится в предударную стойку, когда уже встал под мяч и мысленно нашел точку удара по падающему мячу. Скорость руки с ракеткой, от замаха до точки удара в мяч, зависит от скорости падения мяча. Удар выполняется на полностью распрямленную руку с ракеткой.

Начало движения в удар из замаха:

1. Теперь кисть и пальцы ударной (правой) руки твердо обхватывают и держат рукоятку ракетки, чтобы регулировать ее положение и движение в ударе. В свою очередь пальцы левой кисти расслаблены и только слегка придерживают ракетку, чтобы сохранить положение торца рукоятки в направлении на мяч.

2. Глаза постоянно фиксируют подлет мяча поворотом головы. Если хоть на мгновение отведете взгляд от мяча, то нарушится точность и ритм ударного движения.

3. Схема ударного движения реверс, (рис.38).

1. Из ударной стойки правая рука срывает ракетку с ладони левой руки в ударное круговое движение на мяч по радиусу снизу — вверх. Правая ударная рука распрямляется в локте. Ракетка активно двигается вверх по окружности радиусом правой руки с центром в плечевом суставе правого плеча.

2. Надо так рассчитать во времени ударное движение, что бы ударная рука в момент перед контактом с мячом была полностью выпрямлена.

3. Движение ударной руки в локтевом и лучезапястном суставах должно быть свободным. Выполняется хлесткое движение выпрямления ударной руки, с одновременным разворотом всей тыльной части кисти и предплечья в сторону предполагаемой линии подлета мяча и линии посыла мяча в корт соперника.

4. Вес и инерция тела, за мгновение до контакта струнной поверхности с мячом, переносится вперед в сторону мяча и передней (правой) ноги.

5. Головка ракетки, пройдя последнюю четверть полукруга, займет, перед точкой удара, незначительное наклонное положение.

6. Потеря игроком равновесия во время выполнения ударного движения и потеря точной фиксации точки удара, нарушит точность посыла мяча и ритм ударного движения.

7. Для сохранения равновесия (баланса) тела в ударном движении, левая, неударная рука, вытягивается влево в противоположную сторону.

Рис. 38 Схема ударного движения реверс

Если выполняется защитный реверс, то круговое ударное движение плеча и руки должно быть равномерным, без активного ускорения Основное внимание на точность посыла мяча неудобно для соперника.

Если выполняется атакующий реверс, например из сеточной зоны, то ударное движение руки должно быть точным, хлестким, мощным и слитным при активном участии плечевого пояса, ног и тела игрока.

4. Ударный контакт ракетки с мячом.

Пальцы кисти твердо фиксируют ручку ракетки в момент контактного удара по мячу.

«…Попытайтесь посмотреть в точку удара по мячу, в течении сотой доли секунды до момента контакта с мячом… (Ron Waite)».

1. Точка контакта ракетки с мячом должна находиться впереди перед игроком в 30 см. и ниже центра струнной головки ракетки.

2. Достигнув нужной высоты, когда центр струнной головки будет чуть выше точки удара по мячу. Ракетка чуть наклонена вперед и резко встречает мяч.

3. За мгновение до контакта с мячом надо бросить вес тела с задней (левой) ноги на переднюю (правую) ногу, направив вес тела в сторону удар, а рука и предплечье одновременно направляет головку ракетки на мяча

4. Жесткое и резкое движение запястья сверху-вниз, «гасит мяч», направляя струнную поверхность ракетки на верхнюю часть мяча, который посылается в корт соперника.

В момент контакта ракетка наклоняется гибким, но жестким запястьем (рис. 39), что увеличит скорость мяча.

Рис. 39 Ударный наклон запястья руки в сторону посыла мяча

5. Движение «протяжки».

«Посадив мяч» на струны в момент контакта, игрок сразу начинает «движение протяжки» ракетки вслет за отлетевшим мячом. После контакта с мячом, не тормозите и не останавливайте инерцию движение руки с ракеткой и тела в направлении удара. Продолжайте расслабленное ударное движение в сторону отлета мяча. Должно возникнут ощущение, что струнная поверхность прошла «насквозь» мяча и затем инерционное и расслабленное движение руки и тела продолжается до естественного нерегулируемого затухания движения. Только в этом случае можно получить хороший и целенаправленный удар.

Рис. 40 Движение «протяжки» мяча в сторону его посыла

.Естественное движение «протяжка ракетки» обеспечивает точный посыл мяча в выбранную зону корта соперника и всегда начинается сразу в момент контакта струн ракетки с мячом.

После «протяжки», надо занять новую ударную позицию.

5. 2. Удары реверс с места у сетки.

Реверс у сетки делает игру более неожиданной для соперника, особенно в парных встречах. Надо «убивать» любую короткую и неудачную свечу соперника. Техника удара:

1. Надо точно и непрерывно фиксировать падающий мяч свечи;

2. Из ««ready position» разворот правого плеча на мяч с одновременным коротким замахом в предударную стойку. Торец рукоятки ракетки направлен в мяч. (позиция 1—2, рис. 41);

3. Вначале ударного движение ракетка снимается с кисти левой руки правой рукой и круговым движением по дуге, направляется в точку контакта с мячом;

4. В момент контакта струн с мячом, рука с ракеткой полностью выпрямлена;

5. Струнная наклонная головка ракетки плоско накрывает мяч в точке контакта. В момент контакта кисть наклоняется гибким, но жестким движением запястья на верхнюю часть мяча. Затем движение протяжки в направлении наклонного посыла мяча в корт соперника, (позиция 5).

Рис. 41 Реверс у сетки с места

5.3. Реверс с места из сеточной зоны.

Игрок не стоит у сетка, на некотором расстоянии от неё. Поэтому есть небольшой запас времени, так как мяч чуть дольше весит в воздухе. Мяч надо встретить как можно выше, так как расстояние до корта соперника больше, чем при ударе у сетки. Проще выполнять реверс в сеточной зоне при движении вперед на мяч, чем отходить от сетки. Техника удара (рис. 42):

1. Из стойки разворот правого плеча на мяч и предударный замах; 2. При завершении замаха вес тела переносится на левую (заднюю) ногу, разгружая правую (переднюю) ногу для будущего шага на мяч, Плечи и тело игрока можно дополнительно скрутить влево, для усиления последующего ударного движения при обратной раскрутки, (позиция 5, 6);

3. Маховое движение раскрутки в удар из позиции-6. Ударное движение выполняется слитно с движениями плеча, предплечья ударной руки и началом шагового движения правой ноги, (позиция 7);

...

Ұқсас кітаптар

Боженов ЕвгенийОбучение ударам с полулета в большом теннисе

Боженов ЕвгенийВысвобождение объектов изо льда и мерзлого грунта. Воздействие льда на сооружения — серьезная проблема всей страны, особенно в труднодоступных и Арктических районах

автордың кітабын онлайн тегін оқу Теннис. Удар «реверс». Реверс, или Левый удар по мячу над головой (The hit a backhand overhead)Боженов Евгений

Евгений Боженов

Теннис. Удар «реверс». Реверс, или Левый удар по мячу над головой (The hit a backhand overhead)

Оглавление

Ұқсас кітаптар

автордың кітабын онлайн тегін оқу Теннис. Удар «реверс». Реверс, или Левый удар по мячу над головой (The hit a backhand overhead)
Боженов Евгений