Цитаты из книги   Заниженная самооценка. Как научиться уважать себя

Пусть это прозвучит странно, но как только вы и ваше счастье окажутся на первом плане, тут же найдутся причины уважать себя. Прислушивайтесь к сердцу, делайте, что считаете нужным. Быть тем, кем хочешь, нормально, для этого не требуется чьего-то разрешения. Доверяйте себе и защищайте границы, тогда и окружающие начнут относиться к вам с уважением.

Причина – игнорирование своих настоящих потребностей. Любящий себя человек внимателен к своему телу и разуму.

Искренность и требует доверия (и к ближнему, и к самому себе), и в то же время укрепляет его.

наши собственные ощущения – это единственная доступная нам правда.

Надо искать такие слова, которые отражают мысли или состояние, уважая при этом того, кому эти слова адресованы

К эмоциям надо относиться серьезно, – продолжает Борис Шапиро, – думать над ними как над посланием, которое следует расшифровать».

таланте (том, что хорошо получается), увлечении (чем нравится заниматься), необходимости (обязательствах, которые мне приходится учитывать) и смысле (соответствует ли работа моим убеждениям).

Кризисы, проблемы, с которыми нам приходится сталкиваться, сигнализируют, в каком направлении нужно двигаться, где наши слабые места

Главное – не установить истину, а прийти к спокойному восприятию того, что мы знаем

Чем лучше мы относимся к себе, тем лучше понимаем себя