самосострадание — это витаминизированный смузи из трех ингредиентов [156]: доброты к себе, безоценочной осознанности и взаимодействия с более обширным человеческим опытом.
попытка сделать все правильно (а точнее, не сделать неправильно) была путеводной звездой, но в итоге привела к разочарованию, одиночеству и разобщенности.
Критика уничтожает нас. Обесценивание снимает с нас кожу. В конце концов, мы не можем влиять на обратную связь других людей (или хитрых исследователей).
вот перфекционизм, навязанный обществом, — внешний, он появляется из-за убеждения, что другие начнут критиковать нас, если мы не оправдаем их заоблачных ожиданий
подсказывает, что именно в 2005 году небольшой веб-сайт под названием Facemash, который создали для студентов общежития, стал популярным под новым названием Facebook [117]. Еще в том году создали YouTube.
Воздействие культуры также играет большую роль. Культура как газ без запаха — мы его вдыхаем, но не чувствуем, поэтому постоянно забываем, что он повсюду.
