автордың кітабынан сөз тіркестері Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте
Сергей Бубновский

Кітап туралы Пікірлер6 Дәйексөздер104 Қазір оқып жатыр2.6K Сөрелерде

Екатерина Д.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Страх, невежество и лень направляют человека в аптеку, а разум и желание жить красиво и интересно направляют его к проруби, снегу, морю, бане и в тренажерный зал

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Александрдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Физическая культура требует от любого человека поддерживать физическую активность с малых лет и в течение всей жизни. А самое приятное заключается в том, что на самом деле это не требует огромных энергозатрат или большого количества времени! Просто, но регулярно: приседания, ходьба, бег, упражнения для мышц брюшного пресса, позвоночника и, естественно, для грудных мышц.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Алина Притоцкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын

Страх, невежество и лень направляют человека в аптеку, а разум и желание жить красиво и интересно направляют его к проруби, снегу, морю, бане и в тренажерный зал,

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Олеся Ж.дәйексөз келтірді7 ай бұрын

И, наконец, третий триггер – боли в грудном отделе позвоночника и «примыкающие» к ним головные боли. В клинической картине этого функционального триггера находятся плохая осанка (круглая спина, сутулость), начальные явления мастопатии, панические атаки и астенический синдром (общая слабость).

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена К.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

доме запускают лифт, и она спокойно может вселяться и посещать аптеку. Бабушка вздохнула и спокойно ответила: «Да не нужна мне уже аптека: давление нормализовалось, и коленные суставы восстановились». На другом конце провода возникло тихое молчание. Дело в том, что бабушка ежедневно поднималась на свой этаж, так как хотела еще пожить в своей новой квартире. И ее организм, казалось бы, уже изношенный, подарил ей такую возможность – жить без аптеки и костылей. Надо жить и не уставать от жизни, тогда не привяжутся ни болезни сердца, ни болезни ног. Да и голова будет ясной, а глаза светлыми. Ну что? Откажемся от лифта и поднимемся к здоровью или опустимся в болезнь

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Алина Притоцкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын

Движение – это жизнь. Но лечит только правильное движение: надо понимать, зачем, сколько, как и в какой последовательности выполнять эти движения! Главное – сохранить разум!

Комментарий жазу

Алина Притоцкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын

Атрофические изменения происходят и в соединительной ткани, поэтому с годами надо относиться к себе строже и перестать ссылаться на возраст, оправдывая тем самым свою лень. Надо настраивать себя на долгую жизнь без таблеток и операций. Отжимайтесь, женщины!

Комментарий жазу

Алина Притоцкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын

Надо жить, щедро тратя свою энергию на добрые дела, даже если эти дела могут кому-то показаться незначительными. Надо любить жить здоровой жизнью, которая создается только собственными руками, собственным трудом и пониманием того, что Царство Божие внутри нас! Люди слишком много времени тратят на поиски «философского камня», при этом слишком мало времени уделяют самосовершенствованию и познанию себя.

Комментарий жазу

Алина Притоцкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын

Дело в том, что подобная мышечная терапия (силовые и аэробные нагрузки) базируется на том, что она включает поддержание нормальной гемодинамики (системы кровообращения) всех органов и тканей.

Комментарий жазу

Алина Притоцкаядәйексөз келтірді1 ай бұрын

Но почему регулярные занятия в тренажерном зале, кардионагрузки (также регулярные) являются основной профилактикой сосудистых нарушений и прежде всего гипертонической болезни? Почему аэробные и силовые нагрузки являются профилактикой гестоза, который с большой долей вероятности может привести к инсультам (геморрагическому и ишемическому), т

Комментарий жазу