автордың кітабынан сөз тіркестері Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ
Эмили Баллестерос

Кітап туралы Пікірлер14 Дәйексөздер1K Қазір оқып жатыр3.2K Сөрелерде

отдых и досуг не препятствуют прогрессу. Ученые уже не раз доказывали, что регулярный отдых — будь то выходной, когда вы не сидите целый день в телефоне, обеденный перерыв или 15-минутный послеобеденный сон

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Тдәйексөз келтірді1 ай бұрын

Если и это не поможет (и вы по понятным причинам сильно расстроитесь), то, к сожалению, вам нужно принять то, что на работе никто не уважает ваше время. Решите для себя, сможете ли вы с этим нормально жить.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дарья Л.дәйексөз келтірді4 ай бұрын

Думайте о своих ощущениях, а не о мнении других

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Алёна Н.дәйексөз келтірді1 күн бұрын

Только вам выбирать: принять ли все на свой счет и тем самым омрачить себе день или же не увидеть в ситуации ничего личного, забыть про нее и продолжить заниматься своими делами.

Комментарий жазу

Алёна Н.дәйексөз келтірді1 күн бұрын

все, что приносит радость, должно вызывать восхищение у других и быть эффективным.

Комментарий жазу

Алёна Н.дәйексөз келтірді1 күн бұрын

с синдромом отличника педантичны, хорошо планируют наперед [11] и часто не любят учиться в группах и работать в команде [12]. Стремясь быть лучше и работать больше, они вырабатывают паттерны поведения, которые дают краткосрочные результаты и вызывают у них неудовлетворенность, даже несмотря на то, что объективно у них все как минимум неплохо.

Комментарий жазу

Алёна Н.дәйексөз келтірді1 күн бұрын

Ваше мировоззрение — это линза, через которую вы смотрите на окружающую реальность. Если она искажает изображение и заставляет вас критиковать себя, переживать о том, что о вас подумают другие, стремиться к недостижимому идеалу и постоянно испытывать недовольство, тогда вы, скорее всего, выгорите, а циклы выгорания у вас будут повторяться гораздо чаще, чем у других.

Комментарий жазу

Алёна Н.дәйексөз келтірді1 күн бұрын

можно казаться офигенно успешным, но при этом не чувствовать контроля над своими эмоциями — терзаться критическими мыслями, постоянно думать об ошибках, быть слишком требовательным к себе.

Комментарий жазу

Алёна Н.дәйексөз келтірді1 күн бұрын

Внутренние переживания невидимы — это мысли и чувства, а также стратегии управления ими. Внешние, напротив, видимы, под ними понимается реакция на все объективные явления жизни.

Комментарий жазу

Алёна Н.дәйексөз келтірді1 күн бұрын

новой работе я чувствовала себя маленькой рыбкой в большом пруду, а не крупной рыбой в крохотном прудике, как раньше, и мне это нравилось.

Комментарий жазу

автордың кітабынан сөз тіркестері Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износЭмили Баллестерос

автордың кітабынан сөз тіркестері Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ
Эмили Баллестерос