Подробнее о том, как применять эти простые правила.
♦ Прислушивайтесь к своему организму, когда выбираете продукты питания. Замечайте, как он реагирует на ваше желание съесть тот или иной продукт. Не употребляйте пищу бездумно! Представьте, что советуетесь с организмом, спрашиваете его, что ему больше нравится, будет ли ему это полезно.
♦ Постепенно исключите из своего рациона пищу, которая создает организму проблемы. Вы же знаете, что вам полезно, а что – нет. Отказывайтесь от неполезной пищи. Постепенно вы отвыкнете от нее, и вам даже не захочется употреблять в пищу что-то, что приносит вред.
♦ Возьмите в привычку очищать пищу перед употреблением, направив на нее поток энергии любви и света. Это позволит повысить вибрации пищи, чтобы она легче была принята вашим организмом, находящимся в процессе повышения вибраций.
♦ Приступая к приему пищи, мысленно выражайте благодарность природе, которая предоставляет вам продукты питания. Сам факт вашей благодарности сделает пищу более полезной, облегчит ее усвоение организмом.
♦ Пейте чистую некипяченую и негазированную воду ежедневно в достаточных количествах (желательно по несколько глотков каждый час).
♦ Ежедневно давайте своему телу хотя бы небольшую физическую нагрузку. Не нужно заниматься до усталости, но посильные упражнения, прогулка или любые другие виды движения – это то, что необходимо именно каждый день, без перерывов.
♦ Каждый день бывайте на свежем воздухе хотя бы по полчаса и раз в неделю находите возможность общаться с природой и дышать свежим воздухом несколько часов подряд.
