автордың кітабынан сөз тіркестері  Развод и как в нем уцелеть

Анна Быкова

Симптом смягчается, когда с ним перестают маниакально бороться.

Развод – стресс хронический. Брак распался, а люди остались и отношения между ними остались. Те самые, конфликтные, приведшие к разводу, только теперь еще хуже, потому что сохранять теперь ничего вроде как не надо. Зато надо делить имущество, деньги, детей, обязанности по воспитанию детей.

Ищите психологическую помощь. С психологом легче проживать этот непростой этап. Если финансовые условия не позволяют оплачивать услуги психолога, можно поискать кризисные центры с бесплатной помощью, можно звонить на телефоны доверия.

«Я не нужна. Со мной просто удобно».

Ищите новые опоры. Шаг за шагом, кирпичик за кирпичиком выстраивая новую жизнь.

Если спустя годы после официального развода все еще хочется доказывать бывшему мужу, что он недочеловек и мстить, то развод не прожит. Кризис затянулся

Когда один хочет по-новому, а другой по-прежнему, шансы на сохранение семьи очень малы.

время, пока длятся отношения в паре, два «Я» пускают ростки друг в друга. Сплетаясь, они образуют конструкт «МЫ». Появляются «наша музыка», «наше любимое место», «наши фотографии», «наш дом», «наши деньги», «наши планы», «наши традиции». И внутри «Я» появляется структура «МЫ» – общая с другим человеком. Негативный сценарий развода – травмирующий.

Визит к психологу – как крайняя мера, как соломинка утопающим, как запрос на чудо и как жирная точка одновременно.

Даже если развод – следствие собственного решения, и послеразводная жизнь представляется в позитивном ключе, это все равно проживается как потеря. Потеря части своей идентичности. «Я – жена» или «Я – муж» утрачивается. «Я тот, кто создал крепкую семью» меняется на «Я тот, чей брак закончился разводом». Эта новая идентичность в отличие от предыдущей не поддержана обществом. Поэтому возникает чувство вины и стыда.