Испытывать негативные чувства во время материнства — нормально и естественно. Нужно дать себе время адаптироваться к новой главе жизни и сделать все, чтобы эмоциональное состояние пришло в норму.
1 Ұнайды
Нормальное материнство не должно быть полной жертвой
1 Ұнайды
Пассивная агрессия это: молчание, выход из ситуации контакта, все виды игнорирования, саботаж, уклонение, язвительное высмеивание, сарказм, обидные подколки, унижение, критика без запроса, манипуляции, передёргивание, интриги, аутоагрессия (болезни, попытки суицида).
В первые два-три года жизни ребёнка его мозг «подстраивается» под жизненные обстоятельства и опыт малыша. Так, у новорожденного больше нейронов (около 100 млрд.), чем у взрослого. Развитие мозга заключается в наработке связей между ними. Клетки и связи, которые регулярно задействованы и работают, закрепляются. А те, что задействуются недостаточно, отмирают. К началу третьего года жизни количество нейронов сократится на 50—70% по сравнению с моментом рождения
Приёмы перенаправления:
— Взрослый говорит как можно меньше, а ребёнок по возможности больше. Инициатива исходит от ребёнка — это навык обдумывания, который поможет в будущем и будет срабатывать автоматически.
— Любые ЧУВСТВА ребёнка должны быть приняты. Различайте чувства и проступки.
— Не читайте детям нотации (они, кстати, входят в первый пункт). Лучше описывайте ситуацию: «Ты оскорбил учителя. Как думаешь, что она почувствовала?»; «Лего разбросано по всей комнате, одно копье уже торчит из моей пятки!»)
— Ребёнок должен быть причастен к исправлению последствий. Здоровое чувство вины и лучшее осознание нежелательного поведения закрепят желаемый вами результат.
— При любой возможности заменяйте «НЕТ» на «ДА с условием» («Конфетку можно, но после обеда», «Мы купим эту машинку, когда папе придёт зарплата/ на праздник»; «Диме можно прийти, но не сегодня, а во вторник».
— Делайте акцент на хорошем. Вне конфликтных ситуаций как можно чаще подмечайте желательное поведение и проговаривайте слова одобрения конкретным действиям/поступкам/отношениям. Проговаривая или обсуждая хорошее, мозг ребёнка как бы повторяет два-три раза желательное поведение, закрепляя его.
— Подойдите к ситуации творчески. Иногда можно дать ребёнку буквально второй шанс: «Я знаю, что то же самое ты можешь сказать вежливо», «Родной, попробуй зайти домой ещё раз, оставив одежду в прихожей» и т
Осознав, что головной мозг ребёнка изменчив и у ребёнка любого возраста он только формируется, вы сможете по-настоящему слышать своих детей, проявлять больше понимания и сочувствия и гораздо лучше понимать, почему они срываются и не могут с собой совладать. Несправедливо требовать от детей решений, которые невозможно принять без полностью развитого, безупречно функционирующего мозга, а также взрослого взгляда на происходящее. Стр. 84
Как установить эмоциональный контакт
— Ребёнок должен понять, что угрозы нет. Опуститесь НИЖЕ уровня глаз ребёнка (а не на уровень); любяще прикоснитесь — обнимите, возьмите за руку и т. п. Выразите понимание и сочувствие мимикой.
— Примите чувства ребёнка. Не поведение, не реакцию, а именно чувства ребёнка. Любое чувство имеет право на жизнь.
— Помолчите и послушайте. Пока ребёнок на эмоциях, любое обсуждение бесполезно. Подождите, пока ребёнок успокоится, попытайтесь проникнуться чувствами ребёнка, понять его.
— Отзеркальте услышанное и увиденное: дайте ребёнку понять, что вы по-настоящему его услышали или хотя бы искренне пытаетесь это сделать.
Цикл эмоционального контакта выглядит так:
Только после установления эмоционального контакта, только после того, как ребёнок пришёл в себя и успокоился, можно перейти к перенаправлению
Помним, что дети ведут себя плохо не специально или не потому, что мы плохие родители. Они просто не умеют пока управлять своими эмоциями и контролировать себя.
ПОЧЕМУ мой ребёнок так поступил? Это основа эмпатии. Вы всегда на стороне ребёнка, всегда разделяете проступок/неприемлемое поведение и самого ребёнка.