Упражнение «Бабочка»: «Бабочка проснулась, крылышки расправила – и начала ими часто-часто махать, чтобы проверить, как они работают, ведь ей целый день нужно летать! Давай расправим свои крылышки и помашем ими!»
Ребенок должен поднять руки, раскрыв их, как крылья, и помахать вверх-вниз. Это упражнение разминает плечи, раскрывает грудную клетку.
● Упражнение «Зайка»: «Зайка-поскакайка! Скачем, как зайка – лапки прижали, скачем на носочках, пятки едва касаются пола.»
Начинать нужно с 10 прыжков, но делать не более 30.
● Упражнение «Журавль»: «Журавль ищет лягушек в болоте, ему нужно много наклоняться! Давай наклоняться, как журавль – поищем лягушек! Раз лягушка! Два лягушка! Три, четыре, пять!»
Сделайте пять наклонов вместе с ребенком.
● Упражнение «Косолапый мишка»: «А вот Мишка встал – с лапы на лапу переваливается. Встали на правую лапу – левую подняли, встали на левую – правую подняли. Ходит Мишка по лесу, лапы выше, поднимаем до пояса!»
